Uite cum scapi de nasul înfundat!

Să nu poţi respira în voie este foarte supărător. Nu te poţi concentra cum trebuie la activităţile obişnuite şi nici nu te poţi odihni noaptea. Iată câteva remedii naturiste care te pot ajuta să-ţi eliberezi căile respiratorii într-un timp cât mai scurt!

Bea mai multe lichide!

Nasul are rolul de a curăţa aerul pe care-l respirăm, iar aerul rece şi materialele străine inhalate pot produce mucus. În această situaţie, consumul de apă plată sau de ceai de plante ameliorează simptomul de mucoasă umflată. Astfel, mucusul este lichefiat, se poate desprinde mai bine, iar nasul este din nou liber.

Inhalaţii cu sare

Pentru congestie nazală, foloseşte cea mai bună sare. Aceasta acţionează ca un dezinfectant, lichefiază mucusul şi hidratează mucoasa. Amestecă o linguriţă de sare (ideal 9 grame) într-un litru de apă şi pune-l la fiert. Foloseşte un prosop deasupra capului şi inhalează aburul timp de cinci până la zece minute.

Spray nazal cu sare de mare

Spray-urile nazale cu sare de mare pot fi utilizate pentru o perioadă mai lungă de timp în fiecare zi, fără riscul ca membranele mucoase să se usuce. Sarea de mare vindecă, hidratează şi lichefiază mucusul, fiind un bun remediu pentru nasul înfundat.

Uleiuri esenţiale

Câteva picături de eucalipt sau arbore de ceai în lampa de aromatizat fac minuni: nu numai că miros bine, dar şi reduce congestia nazală. În timpul nopţii, poţi pune câteva picături de ulei esenţial într-o batistă, pe care o ţii cât mai aproape de nas, conform www.sfatulmedicului.ro.

Ceaiuri

Înainte de culcare, savurează câte o cană de ceai. Ceaiul de busuioc, de cimbru sau de sunătoare îndulcite cu miere şi condimentate cu zeamă de lămâie fac minuni, spun specialiştii.

Alimentaţia şi poziţia de dormit

Supele de legume şi pui sunt de mare efect. Pentru a fi şi mai eficiente, adaugă ghimbir, usturoi şi piper negru. De asemenea, în timpul somnului ţine capul mai sus decât restul corpului.

Usturoi, hrean şi ghimbir

Bea un pahar cu apă caldă în care ai turnat ghimbir proaspăt ras, iar pentru rezultate şi mai bune, amestecă-l cu lămâie şi miere. Mai poţi consuma şi o linguriţă de hrean ras cu suc de lămâie înainte de masă cu o oră. Pune un căţel de usturoi pisat şi o lingură cu oţet într-un litru de apă fierbinte, inhalezi aburii 10 minute şi apoi te bagi în pat, învelit bine.