Uite la ce să fim atenţi în Post!

Ce afecţiuni se pot declanşa în post

Un regim alimentar fără carne, ouă şi lactate, timp de şapte săptămâni, îţi poate declanşa sau agrava diverse afecţiuni. Astfel, poţi să te trezeşti cu anemii, avitaminoze, căderi de calciu, vertijuri, constipaţie, balonare.

Atenţie! E posibil să suferi de boli ascunse şi să te resimţi puternic pe timpul cât te abţii de la consumul alimentelor interzise. E indicat ca, înainte de post, să faci un set de analize medicale: „E recomandat  un set de  analize uzuale de sânge, cât şi analize care să indice nivelul de vitamine şi minerale din organism", spune specialistul Vera Daghie.

Cine nu e bine să ţină post

Eşti însărcinată, ai depăşit o anumită vârstă, suferi de vreo boală? Atunci, faci parte din categoria persoanelor cărora postul le poate face rău. Dacă eşti viitoare mămică, nu te poţi lipsi nici de proteinele de origine animală, nici de calciu.

Dacă ai depăşit o anumită vârstă şi te confrunţi cu afecţiuni ale stomacului, osteoporoză, carenţe de vitamine şi de minerale, ar trebui să renunţi la post. „De cele mai multe ori, preotul oferă dezlegare la lapte şi produse lactate", spune nutiţionistul Vera Daghie. Poţi cere o astfel de învoire dacă:

- Suferi de spasmofilie - şi ai nivel de calciu scăzut. Trebuie să consumi lapte, produse lactate şi alte alimente care îţi furnizează mineralul necesar. - Ai risc de osteoporoză - în special dacă eşti de vârsta a treia, cu predispoziţii la afecţiuni ale sistemului osos, iar doctorul ţi-a recomandat o alimentaţie variată, compusă din lactate. - Eşti  însărcinată şi ai nevoie de vitamine, minerale şi proteine, atât vegetale, cât şi animale.