Uleiul de chiparos atenuează crampele musculare

Crampele musculare apar ca urmare a contracţiei involuntare a muşchilor şi sunt un simptom frecvent al deshidratării, oboselii, circulaţiei sangvine inadecvate sau compresiei nervoase. Durerea poate apărea în timpul exercițiilor fizice sau în timpul nopții. 

Durerea cauzată de contracția involuntară a mușchiului este cel mai frecvent întâlnită la mușchii gambei  și este puternică și neplăcută.

Lipsa de potasiu, printre cauze

De asemenea, deficiența de potasiu poate fi cauza crampelor musculare. Crampele pot apărea și la nivelul mușchilor care nu primesc suficient oxigen din cazua irigării discontinue cu sânge. Crampele care apar noaptea pot fi întâlnite mai ales la persoanele vârstnice și la femeile însărcinate. Durerile survenite în urma crampelor de obicei dispar când mușchiul se relaxează. Crampele din timpul nopții se pot calma prin întinderea sau masarea mușchiului afectat.Durerea de gambe și de piept resimțită în timpul activității fizice este mai severă și poate necesita intervenție medicală.

Alimentația sănătoasă, cheia evitării durerilor

Nutriția este, de obicei, cheia evitării durerilor cauzate de crampe. Dacă suferi în mod regulat de crampe musculare, mănâncă cel puțin o banană pe zi pentru conținutul său de potasiu. 

Află pe Clicksanatate.ro cum să alungi crampele nocturne cu ulei de chiparos!

Cele mai bune 5 plante care-ți ușurează digestia

INTERVIU. Dr. Diroescu: „Sângerările gingivale dispar după câteva ședințe de tratament”