Urmează aceste sfaturi dacă ești stresat!
Secolul vitezei își merită din plin această denumire mai ales că nu doar activitățile noastre sunt pe repede înainte ci și gândurile. Ritmul de viață s-a accelerat într-un mod considerabil, suprasolicitând mai ales creierul.
Nu este rău faptul că tehnologia a avansat și astăzi avem posibilitatea să facem atât de multe lucruri la care bunicii noștri nici nu îndrăzneau să viseze. Însă unul din cel mai mare impact asupra noastră este gândul negativ, mai ales în situația în care creierul este suprasolicitat și obosit.
Mai nou psihologii folosesc tot mai des expresia de „intoxicat cu prea multe gânduri și informații” și asta din cauza ritmului accelerat de viață.
Această intoxicație de nivel fizic vine adesea la pachet cu un cumul nociv din punct de vedere alimentar sau anumite vicii precum fumatul sau alcoolul ce îți dau senzația că te ajută să treci mai ușor peste.
Află cum poți să te elibereze de aceste probleme cu trei trucuri simple dar extrem de eficiente:
Scapă de gândurile negative
Mai ții minte în copilărie când scriai scrisori ce erau adevărate momente de confesiune și le expediai așteptând cu nerăbdare o reacție de la destinatar? Ei bine, această acțiune a ta contribuia la descărcarea emoțională a ta și la crearea de endorfine dar la gândul că ți-ai împărtășit oful și vei primi o încurajare sau un semn de sprijin de la cineva.
În ziua de astăzi, foarte puține persoane mai sunt în jurul tău pe care să te poți baza cu adevărat și la care să apelezi pentru a te destăinui.
Află pe Clicksanatate.ro ce altceva poți face pentru a scăpa de stres!