Valeriana te scapă de stres şi insomnie

Cu un miros aparte şi multe virtuţi terapeutice, valeriana este una dintre plantele care nu trebuie să ne lipsească din cămară. Revista „Click! pentru femei” îţi spune cum te ajută remediile din această plantă.

• Te scapă de insomnie. Nu reuşeşti să adormi, deşi eşti foarte obosită? Înainte de a apela la medicamentele din farmacii, încearcă remediile pe bază de valeriană. Pentru a mări acţiunea calmantă a plantei poţi prepara o infuzie cu mentă, muşeţel şi levănţică, câte o linguriţă din fiecare. Adaugă 300 ml de apă fierbinte. Lasă vasul acoperit cel mult 10 minute, apoi filtrează şi bea câte trei căni pe zi. 

• Infuzia calmează nervozitatea. Stările de stres, de anxietate se pot trata cu ajutorul remediilor cu valeriană. Uleiul volatil şi acidul izovalerianic conţinute de plantă au un efect sedativ asupra sistemului nervos şi redau starea de bine. Prepară infuzia dintr-o linguriţă de plantă uscată la 100 ml de apă clocotită. Lasă vasul acoperit 8-10 minute, strecoară şi consumă câte două căni pe zi, din care una înainte de a merge la culcare. E recomandată şi pulberea obţinută prin măcinarea rădăcinii de valeriană. Ia de trei ori pe zi câte un vârf de cuţit de pulbere. Remediul se administrează până la reducerea simptomelor. Ceaiul costă circa 6 lei.
• De ajutor când renunţi la ţigări. Terapia cu plante medicinale, printre care se numără şi valeriana, e excelentă când vrei să renunţi la fumat. Administrarea tincturii ajută la detoxificarea organismului şi la calmarea stărilor de agitaţie. Prepară tinctura din 20 g de rădăcini de valeriană pe care le laşi la macerat timp de 8 zile în 100 ml de alcool de 60-70 de grade. Ia câte 15-20 de picături (în jumătate de pahar de apă) de trei ori pe zi, ultima doză înainte de culcare. Tinctura poate fi găsită şi la magazinele cu produse naturiste şi costă între 7 şi 9 lei. Urmează tratamentul până la dispariţia neplăcerilor specifice sevrajului.