Vinetele te ajută să dormi bine

Vinetele sunt gustarea de care trebuie să te bucuri din plin în această perioadă. Iată de ce trebuie să mănânci aceste legume sărace în calorii şi bogate în vitamine.

Nu îngraşă. Vinetele sunt legume sărace în calorii, neavând o densitate energetică prea mare, drept urmare, ele nu îngraşă.

Aşadar le puteţi consuma fără a sta prea mult pe gânduri. Nu au niciun efect negativ asupra siluetei.

Singura condiţie este să nu le consumăm prăjite, cu mult ulei sau sub formă de salată cu sos de maioneză.

Combat insomniile. Aceste legume pot avea un efect calmant datorită magneziului, ceea ce le-ar putea încadra în clasa antidepresivelor.

Ajută totodată şi la combaterea insomniilor şi la temperarea stărilor de nervozitate.

Scad colesterolul rău. Vinetele conţin multă apă şi fibre, dar foarte puţine calorii, calmând astfel atât foamea cât şi setea, fără a îngrăşa.

Fibrele pe care acestea le conţin ajută la mărirea ratei metabolismului scăzând nivelul de colesterol.