Vrei să slăbești? Alege dieta cu pește!

Vrei să ții o cură de slăbire cât mai sănătoasă şi mai echilibrată, fără înfometare și cu rezultate pe termen lung? Acest lucru este posibil cu peşte şi legume, aşa cum îţi propunem în această dietă. Vei slăbi frumos și sănătos, fără a pune la loc kilogramele pierdute.

Peştele este renumit pentru calităţile nutritive, de aceea el reprezintă carnea preferată în multe tipuri de dietă.

 Carnea de pește este bogată în proteine, conține minerale și vitamine, fiind o sursă de grăsimi sănătoase. În plus, nu este așa de greu de gătit și are un număr mic de calorii. Cel mai ușor este să adaugi câteva ierburi, suc de lămâie și-l bagi la cuptor

 Peștele conține proteine ușor de digerat, fiind bogat în acizi grași esențiali Omega 3, vitaminele A, D, E, B12, dar și minerale precum potasiu, fier, iod, fosfor și seleniu. Aceste substanțe ajută dezvoltarea cognitivă, îmbunătățesc vederea și întăresc sistemul imunitar.

 Datorită conținutului de fier, consumul de pește regulat previne anemia, iar Vitamina D este esențială în absorbția și fixarea calciului, asigurând oase puternice și o dantură sănătoasă.

Află cum să slăbești cu dieta cu pește pe clickpentrufemei.ro.  

Dieta indiană: cum să slăbești 8 kg în 7 zileSlăbește cu dieta cu fructe de pădure!Dieta cu pepene. Scapi de 5 kg în doar 14 zile