8 combinații de alimente pe care trebuie să le mănânci mereu împreună!

Există câteva alimente care atunci când sunt combinate aduc organismului un aport energetic mult mai ridicat decât în cazul în care acestea ar fi consumate separat. Tu le știai?

1. Măr + ciocolată neagră Datorită catechinelor pe care le conține mărul, și antioxidantul din ciocolată, quercin, împreună ajută la întărirea sistemului imunitar, stimularea activității creierului, dar și a inimii și vaselor de sânge, reducând riscul de apariție a cancerului.2. Cereale de ovăz + fresh de portocaleSunt o sursă excelentă de fenoli, îmbunătățesc sistemul digestiv și ajută la detoxifiere.3. Carne de porc + varză de BruxellesCarnea de porc conține seleniu, iar varza de Bruxelles conține o substanță organică numită Sulforafan care mărește eficiența seleniului de 13 ori.4. Roșii + ficatFicatul este o sursă foarte bună de fier, iar roșiile conțin vitamina C, fără de care acesta nu poate fi absorbit de organism.Află continuarea pe clickpentrufemei.ro!

Gustările de seară perfecte. Îți potolesc foamea, nu îngrașă și te ajută să ai un somn liniștit

Dieta cu banane la micul dejun. Este rapidă și foarte ușor de ținut