Rețetă: Frigărui delicioase cu fasole verde, roșii, pui și porumb

Combinația ideală de legume și carne slabă poate fi făcută și sub formă de frigărui.

Calorii : 120 porţia

Timp de preparare : 35 minute

Ingrediente: 500 g piept de pui, tăiat felii, doi ştiuleţi de porumb, 200 g păstăi late de fasole, 4 fire de ceapă verde, 10 roşii. Pentru garnitură-salată verde.

Preparare: În capătul frigăruii puneţi o felie de carne, continuaţi cu o felie tăiată din ştiuleţii de porumb, cinci păstăi de fasole, un fir de ceapă, apoi, din nou porumb, iar la capătul frigăruii puneţi iar carne.În acest fel preparaţi toate frigăruile pe care le puneţi pe grătar, având grijă  să le întoarceţi, să nu se ardă. Delicioasele frigărui se servesc cu garnitură de salată verde.