10 motive pentru care e bine să zâmbeşti în fiecare zi

Un zâmbet, chiar şi unul forţat, are un afect miraculos asupra organismului. Stimulează sănătatea mentală, creşte capacitatea de concentrare, ridică nivelul imunităţii. Am făcut o listă cu 10 motive pentru care e bine să zâmbeşti, indiferent de situaţie.

• 1. Zâmbetul înseamnă exerciţiu pentru muşchii faciali.
• 2. Zâmbetul îţi întăreşte sistemul imunitar. Cand zâmbeşti, funcţiile sistemului imunitar functionează la capacitate maximă. Asta pentru că organismul tău este relaxat.
• 3. Când zâmbeşti în corp se eliberează endorfină şi serotonină. Fapt ce ne face să ne simţim fericiţi.
• 4. Zâmbetul ne face să părem ca avem succes. Oamenii zâmbitori arată mai încrezători, sunt mai abordabili şi interesanţi şi au şanse mai mari pentru a fi promovaţi.
• 5. Zâmbetul este contagios. Conform unui studiu desfăşurat în Suedia (profesorul Ulf Dimberg, de la Universitatea din Uppsala), când priveşti oameni care zâmbesc, nu poţi rămâne încruntat, ci zâmbeşti la rândul tău, aproape automat.
• 6. Zâmbetul este mai atractiv decât orice tip de machiaj. Un sondaj realizat printre britanici a arătat ca aceştia consideră femeile mai atragătoare atunci când zambesc decât atunci când se machiază, în proporţie de 70%.
• 7. Zâmbetul te face mai plăcut de cei din jur. Persoanele care zâmbesc mai des sunt considerate de ceilalţi mai atractive şi lasă o impresie mai bună decat cei care nu zâmbesc.
• 8. Zâmbetul elimină stresul. Când o situaţie te face să te simţi stresat chiar şi cele mai forţate zâmbete îţi pot reduce cu adevărat stresul şi te pot face mai fericit.
• 9. Zâmbetul ne coboară presiunea arterială. Daca aveţi un ceas care măsoară presiunea arterială, puteţi să vă controlaţi presiunea fără să zambiţi. Dupa aceea, zâmbiţi câteva minute şi măsuraţi din nou.
• 10. Zâmbetul este cea mai recunoscută expresie facială. Poate fi observat de la 90 de metri.