3 situații care-ți dau iluzia că ți-e foame

Nevoia imperioasă de a deschide frigiderul și de a „ciuguli” ceva poate ascunde nevoi care pot fi satisfăcute fără aport suplimnetar de calorii. Află care sunt situațiile în care ți se pare că ți-e foame, fără să-ți fie de fapt.

 Nu dormi suficient

Un studiu american a confirmat că există o legătură între calitatea somnului, orele de odihnă și indicele de masă corporală. Cercetătorii au remarcat că orele mai puține de somn duc la un dezechilibru hormonal care îndeamnă organismul să se hrănească suplimentar. Și stresul poate fi responsabil de diminuarea calității și duratei odihnei, ceea ce iarăși duce la foame. Prin urmare, nevoia de a „ciuguli” poate fi neutralizată cu un somn pe cinste.

Vezi ce alte situații declanșează senzația de foame pe clickpentrufemei.ro.