3 trucuri ca să mănânci mai puţin

Încearcă următoarele variante pentru a câştiga lupta împotriva kilogramelor în plus:1.Foloseşte tacâmurile cu cealaltă mână

Dacă eşti dreptace, încearcă să ţii lingura sau furculiţa în mâna stângă şi invers. Iniţial, poate ţi se va părea puţin enervant şi vei avea tendinţa să revii la obiceiurile tale, dar dacă vei fi perseverentă vei observa cum cantităţile de mâncare pe care le consumi se vor reduce semnificativ.

2.Mănâncă în farfurii albastre

Majoritatea restaurantelor folosesc veselă galbenă, roşie sau verde pentru că aceste culori stimulează apetitul clienţilor. În schimb, albastrul reduce pofta de mâncare. Încearcă acest truc inedit pentru a-ţi sculpta silueta.

3.Mestecă gumă când găteşti

În timp ce găteşti reţetele tale preferate mestecă gumă mentolată ca să nu fii tentată să guşti mereu, fără a ţine cont de caloriile acumulate.