5 obiceiuri alimentare care-ţi dau dieta peste cap
Eşti la dietă de ceva vreme, însă rezultatele se lasă aşteptate.Asta în condiţiile în care respecţi ca la carte lista de alimente premise, faci sport şi nu sar nicio clipă peste limita admisă de calorii. Ei bine, există nişte greşeli pe care nu trebuie să le faci.
Iei masa în grabă
Eşti genul de persoană care nici nu s-a aşezat bine la masă, că ai şi înfulecat tot din farfurie? Ei bine, nutriţioniştii atrag atenţia asupra acestui fapt şi spun că este duşmanul numărul unu al femeilor care ţin regim.
Asta pentru că asimilarea caloriilor se petrece mult mai rapid, chiar dacă mânânci hrana de dietă.
Nu bei destulă apă
În timpul curei de slăbire, hidratarea organismului joacă un rol-cheie. Apa reglează toate funcţiile organismului, te ajută să elimini toxinele şi să nu te deshidratezi, lucruri foarte importante în timpul unei diete.Aşadar, nu sări peste regula celor doi litri de apă pe care trebuie să-I bei zi de zi.
Află care sunt celelalte obiceiuri care-ți sabotează dieta pe clickpentrufemei.ro.