Află ce şi când trebuie să mănânci pentru a slăbi cu uşurinţă! Iată lista alimentelor!

Ca să slăbeşti cu uşurinţă, trebuie să ai în vedere ce alimente consumi şi, mai ales, de câte ori pe săptămână le incluzi în regimul tău. Noi îţi venim în ajutor cu lista alimentelor bune pentru slăbit.

Dacă unele alimente sunt indicate pentru consum în fiecare zi, altele trebuie să le incluzi în planul tău alimentar doar o dată sau de cel mult trei ori pe săptămână.

Alimente pe care să le consumi în fiecare zi

Legume cu frunze verziNuciMorcoviCeai verdeCereale integraleFructe

Toate aceste alimente conţin fibre, care reglează digestia şi tranzitul intestinal. De aceea, este indicat să le consumi zilnic. Pe de altă parte, nucile sunt o sursă bună de proteine, iar fructele conţin antoxidanţi care cresc speranţa de viaţă. Morcovii sunt esenţiali pentru piele şi ochi, în timp ce legumele cu frunze verzi sunt sănătoase şi sărace în calorii.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alimente trebuie să consumi o dată şi de trei ori pe săptămână.