Alimente bogate în calciu care stimulează metabolismul
Alimentația joacă un rol important în modul în care te simți și arăți. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, atunci alimentele care sunt sursă de calciu îți pot fi de ajutor în acest caz. Calciu este mineralul care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, precum și a colesterolului.
În ce fel stimulează calciul metabolismul?
Consumul de alimente bogate în calciu creşte termogeneza. Creşterea termogenezei (temperaturii) poate stimula metabolismul organismului, ceea ce ajută la arderea grăsimii corporale. Există multe alimente bogate în calciu care ajută la arderea grăsimilor, şi anume:
Seminţe de susan
Seminţele de susan sunt o sursă bună de calciu. Seminţele de sisan pot fi incluse uşor în multe reţete. O cantitate de 100 grame de seminţe de susan conţine 975 mg de calciu. Susanul este unul dintre alimentele cu o concentraţie de substanţe nutritive foarte ridicată, dar în acelaşi timp poate fi un medicament dintre cel mai eficient. Ele au capacitatea de a lupta, preveni sau de a vindeca anumite afecţiuni.
Descoperă ce alte alimente conţin calciu pe clickpentrufemei.ro.