Cel mai bun fruct pentru slăbit
Foarte asemănător cu lămâia galbenă, lime-ul este fructul citric care conține o cantitate mare de acid ascorbic. Datorită proprietăților și substanțelor nutritive pe care le conține, condimentele speciale pe bază de lime fac parte din bucătăria mexicană, vietnameză și thai, însă lime-ul este folosit și ca remediu natural.
Lime-ul, valoarea nutritivă
Pe lângă cantitatea mare de acid ascorbic pe care-l conține, lime-ul oferă 32% din cantitatea zilnică necesară de vitamina C. De asemenea, este o sursă importantă de apă și minerale precum calciu, fier, cupru, sodiu, magneziu, fosfor și potasiu dar și vitaminele A, E și K plus folați.
Un alt aspect important este că lime-ul are un indice caloric foarte scăzut, precum și carbohidrați și grăsimi. O porție de 67 de grame de lime conține 20 de calorii. Mai mult, coaja de lime și pulpa sunt bogate în fibre dietetice, antioxidanți și alte fitochimicale.
Iată ce beneficii are asupra sănătății lime-ul:Previne afecțiunile cardiovasculare
Fibrele solubile și limoninul, prezente în lime, scad tensiunea arterială. Mai mul, reduc riscul de inflamație din vasele de sânge, prevenind astfel afecțiunile cardiovasculare. Totodată, potasiul și magneziul îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea inimii.
Află şi alte beneficii ale acestui fruct pe www.clickpentrufemei.ro