Consumă aceste alimente ca să nu te îngrași de sărbători!

Dacă tot se apropie sărbătorile, este bine să nu exagerezi cu mâncarea pentru a nu te îngrășa, dar și pentru a nu suferi de disconfort chiar în toiul festivităților.

Nutriționiștii spun că trebuie să fim puțin mai selectivi cu ce punem pe masă de sărbători și să ne bucurăm de alimentele preferate, dar să le alegem pe cele sănătoase.

Biscuite cu zahăr versus turtă dulce

Biscuiții cu zahăr conțin mult mai mult unt decât turta dulce. Pentru că un biscuite are 120 de calorii și mult mai multe grăsimi față de turta dulce, nutriționiștii recomandă consumul de turtă dulce.

Vezi ce alte alimente poți consuma cu încredere în perioada sărbătorilor pe clickpentrufemei.ro.