Cum poți avea mai multă grijă de tine în 2020

Indiferent de lista de rezoluții pe care ți-ai făcut-o de Revelion, de locurile în care vrei să ajungi în acest an și de hainele pe care vrei să le achiziționezi, în 2020 cel mai important obiectiv al tău este să ai grijă de tine. Degeaba investești în accesorii, machiaje și piese vestimentare, dacă zâmbetul tău nu este unul autentic și tu nu te simți bine. Încearcă să te schimbi de la interior spre exterior, iar atunci rezultatele nu vor întârzia să apară. Vei străluci, la propriu, te vei simți fericită, iar cei din jurul tău vor observa că treci printr-o perioadă extraordinară. Dacă nu știi de unde să începi, venim cu câteva recomandări pentru tine.

Produse de îngrijire bio

Dacă până acum apelai doar la șampon, balsam, loțiune de corp și creme din comerț, pline de chimicale și substanțe artificiale, e timpul să-ți reconsideri alegerile. Comandă cosmetice naturale online, o variantă mult mai sănătoasă și mai accesibilă față de cele cu care erai obișnuită. În plus, vei câștiga foarte mult timp fără să mai pierzi ore întregi prin magazine de specialitate, nu vei face rabat de la calitate și ai ocazia să le cumperi la cele mai avantajoase prețuri.

Meniu sănătos

Nu trebuie să apelezi la un regim draconic, dar poți să mănânci mai multe fructe și legume. Să eviți prăjelile, grăsimile, zahărul și sucurile acidulate. Indiferent de alegeri, nu uita să te hidratezi și să bei cel puțin 2 litri de apă zilnic. Seara, cina ar trebui luată cel târziu la ora 18.00 și evită să mănânci dulciuri. În acest caz, vei avea energie pentru scurt timp, digestia îți va fi îngreunată și, astfel, te vei alege cu un somn fragmentat. Este esențial să nu faci combinații nesănătoase. De exemplu, în loc să mănânci carne cu cartofi prăjiți, mai bine optezi pentru o friptură pe grill cu salată de varză sau din alte legume. Fă aceste schimbări treptat, iar în timp vei deprinde obiceiurile sănătoase, fără să simți că e o misiune imposibilă. În primele săptămâni, setează-ți o zi de trișat, în care să mănânci mâncarea preferată, inclusiv un desert care îți place, o prăjitură pavlova sau ciocolată cu arahide.

Proceduri cosmetice

Principiul „mai puțin înseamnă mai mult”/ „less is more” este folosit inclusiv de starurile de la Hollywood. În loc de un make-up extravagant cu produse din comerț, alege să te machiezi cu produse naturale sau bio. În schimb, te poți îngriji mai mult, apelând la proceduri realizate într-un salon de cosmetică sau la un centru de dermatologie, cu ultrasunete și terapie cu laser. Esențial e să îți cureți tenul regulat și să nu uiți să te demachiezi în fiecare seară. Eficiența oricărui produs este mult mai mare atunci când ai tenul curat, fără impurități și celule moarte. De asemenea, poți să îți faci și măști din produse naturale acasă, din castravete și gălbenuș de ou, precum și masaj facial. Există foarte multe tutoriale în acest sens, iar cel mai indicat este să te inspiri de la influencerițele asiatice, ale căror ritualuri de frumusețe sunt recunoscute în întreaga lume.

În 2020, propune-ți să demontezi toate miturile, inclusiv pe acela că motivația nu durează o veșnicie. Pe măsură ce vei obține rezultatele preconizate, te vei simți tot mai bine cu tine însăți și vei avea putere să continui. În orice caz, investițiile de acest fel au efect pe termen lung. De exemplu, modelul Yazemeenah Rossi, faimoasă pentru părul ei alb și pictorialele pline de rafinament, arată la 65 de ani ca o femeie de maximum 30. În toate interviurile, a recunoscut că frumusețea ei se datorează felului în care se raportează la existență, cu mult optimism, precum și îngrijirii atente.