De ce să ții cont când prepari un smoothie
Smoothie-ul este cea mai populară și sănătoasă opțiune de băutură naturală în zilele noastre. El nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic, deoarece conține ingrediente bogate în minerale, vitamine și fibre, cu multe alte beneficii suplimentare.
O băutură cu o textură cremoasă, de obicei preparată din fructe proaspete sau legume împreună cu lapte, iaurt sau apă. Considerat o masă lichidă, cu foarte multe beneficii asupra sănătății, smoothie-ul conține o cantitate importantă de substanțe nutritive.
Cele mai populare ingrediente pentru smoothie sunt fructele – fructele de pădure (zmeura, afinele, murele), căpșunile, bananele, perele, merele etc. Și legume precum castravete, broccoli, dovlecel, țelină verde cu frunze, spanac etc.
Beneficiile pe care le are smoothie-ul asupra sănătății sunt:
Dacă îl bei dimineața la micul dejun sau este prima gustare din zi, efectele pozitive pe care le are asupra sănătății sunt următoarele:
- Crește nivelul de energie;- Îmbunătățește digestia;- Îmbunătățește absorbția substanțelor nutritive;- Menține inima sănătoasă;
Află de ce trebuie să ții cont când prepari un smoothie pe clickpentrufemei.ro.