Detox rapid de o zi! Iată ce să mănânci!

Fie că te pregătești pentru o dietă serioasă de slăbire și vrei să ții înainte o cură de detoxifiere, fie că vrei să scapi de 2-3 kilograme rapid sau doar îți dorești să dai o mână de ajutor ficatului, această rețetă îți poate fi de folos.

Avantajul acestei cure este că, deși îți curăță organismul în doar 24 de ore, asta nu înseamnă că trebuie să te înfometezi.

Mic dejunul

După cum se spune, mic dejunul este cea mai importantă masă a zilei. Asta înseamnă că trebuie să te axezi nu doar pe alegerea unor alimente sănătoase, ci să ai grijă ca acestea să furnizeze suficientă energie pentru primele ore ale dimineții. Hidratarea este, de asemenea, o parte esențială a detoxifierii, iar asta presupune că va trebui să bei multă apă, încă de când te trezești. Dacă poți face și câteva exerciții ușoare, înainte de micul dejun, chiar și doar un antrenament rapid de yoga, ai un mare plus. Este important să nu exagerezi, ci doar să pui puțin sângele în mișcare.

După ce ai făcut toate astea, bea un smoothie de căpșune, preparat în doar 5 minute.

Află în continuare pe clickpentrufemei.ro în ce constă detoxifierea de o zi.