Dieta braziliană te ajută să slăbești rapid și sănătos
Deși nu a apărut de foarte mult timp, dieta braziliană a câștigat repede în popularitate, datorită rezultatelor excelente asupra siluetei. Aceasta se bazează în principal pe consumul a cât mai multe legume și fructe. Pentru cele mai bune rezultate, combin-o cu activitățile sportive. Iată meniul pentru o săptămână întreagă!
Luni
Mic-dejun: un pahar de suc de portocale, o banană Gustare: o felie de pâine prăjită cu un pahar de suc de portocalePrânz: 100 g de salată verde cu 100 g de pește la cuptorCina: același meniu ca la prânzÎnainte de culcare: o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de portocale
Marți
Mic-dejun: un pahar de suc de mereGustare: un pahar de suc de merePrânz: o salată verde, 2 cartofi fierție, 100 g carne slabă, fiartă (curcan, pui)Cina: mazăre fiartă, salată verde, 1 ou fiert și 200 g de pește la cuptorÎnainte de culcare: o felie de pâine prăjită și un pahar de suc de mere
Află ce trebuie să mânânci în următoarele zile pe clickpentrufemei.ro.