Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 2 săptămâni

Dacă vrei să uiţi de kilogramele în plus, o dietă cu ouă fierte poate fi aliatul tău de nădejde. Nu trebuie să îţi baţi capul cu mâncăruri complicate, care nu îţi ţin de foame, ci doar să ai în vedere câteva lucruri care îţi vor accelera metabolismul.

Beneficiile ouălor fierte

Oul fiert este o sursă de proteine şi îţi conferă o senzaţie de saţietate pe tot parcursul zilei. De asemenea, oul are multe vitamine benefice organismului precum A, B1, B2 şi un aminoacid pentru ficat, însă trebuie consumat cu moderaţie şi, de preferat, în prima parte a zilei.

Multă apă şi sport

În timp ce ţii această dietă, trebuie să bei foarte multă apă pentru a-ţi menţine corpul hidratat. Încearcă să bei 8 sau 10 pahare pe zi. Îţi va ajuta organismul să scape de toxine. Pe lângă asta, încearcă sa faci o oră de exerciţii fizice pe zi, fie că alergi, mergi la sală sau faci mişcările acasă.

VEZI CUM SĂ SLĂBEȘTI 10 KG ÎN 14 ZILE AICI. 

Dieta vârcolac: slăbești 3 kg în 24 de oreDieta care te ajută să te bronzezi