Fructe cu puține calorii, ideale în orice cură de slăbire

Fructele au de regula mult zahăr, de aceea nu trebuie consumate seara, dar atunci când ții o dietă, este bine să ai în vedere fructele cu puține calorii, pe care să le consumi cu încredere pe toată perioada curei.

Afla din acest articol care sunt acele fructe cu puține calorii, ideale în orice cură de slăbire.

Fructele sunt absolut necesare în dieta zilnică, chiar și atunci când ești la cură de slăbire. Este cunoscut faptul că fructele au mult zahăr, de aceea nu trebuie consumate seara, ci neapărat la 1-2 ore după micul dejun, separat de orice fel de alimente. Atunci când ții o dietă, este bine să ai în vedere fructele cu puține calorii, pe care să le consumi cu încredere pe toată perioada curei.Agrișele sunt printre cele mai sărace fructe în calorii. Deși sunt destul de rare, se găsesc la munte pe toată perioada verii până la început de toamnă. Conțin 33 de calorii la 100 de grame și sunt extrem de benefice pentru organism.

Fructe cu puține calorii, ideale în orice cură de slăbire – pepenele verde, un aliat împotriva kilogramelor în plus

Pepenele verde este un adevărat deliciu vara, mai ales dacă este rece. Cu doar 30 de calorii la suta de grame, pepenele conține 92% apă, ceea ce face ca acest fruct să fie extraordinar de benefic pentru funcționarea optimă a organismului. Este bogat în antioxidanți, foarte importanți când vrei să slăbești. Fiind bogat în apă, îți păstrează pielea frumoasă și elastică pe toată perioada verii, dar este foarte bogat și în vitamine (D, E, C, A, B12, B6) și minerale, precum potasiu, fosfor, mangan, zinc, seleniu.

Află ce fructe sunt ideale în dietele de slăbire pe clickpentrufemei.ro.