Încălţămintea îţi poate îmbolnăvi picioarele

O baie caldă în fiecare seară activează circulaţia periferică din această zonă şi este şi foarte reconfortantă, ajutându-vă să dormiţi mai bine.

Adăugaţi câteva picături de ulei parfumat sau o sare de baie: efectul benefic se va instala pe loc.

Piatra ponce, gomajul, hidratarea, îngrijirea, tăiatul unghiilor sunt etapele peste care nu trebuie să săriţi dacă vreţi picioare sănătoase

Şi o mască hidratantă este întotdeauna binevenită. Amestecaţi un pahar cu lapte cu o lingură de unt şi zeama de la o lămâie. Turnaţi amestecul în apă şi răsfăţaţi-vă picioarele câteva minute.

Nu uitaţi însă de încălţămintea pe care o purtaţi. Pantofii trebuie să fie lejeri şi lăsaţi să se aerisească. Nu folosiţi timp îndelungat aceeaşi încălţăminte; purtaţi alternativ 2-3 perechi.

«Folosiţi pudra de talc» Dr. Mircea Tampa, dermato-venerolog, Spitalul de dermatoglogie «Scarlat Longhin»

În afara inconvenientului reprezentat de mirosul dezagreabil, care poate crea probleme de integrare în colectivitate şi de relaţionare interumană, transpiraţia picioarelor predispune la apariţia micozelor (ciupercilor) pielii, a infecţiilor bacteriene şi a eczemelor.

În cazul apariţiei transpiraţiei în exces, se recomandă menţinerea unei igiene riguroase, prin spălare zilnică cu apă şi săpun. Se recomandă şi utilizarea pudrei de talc.

Alte măsuri utile sunt evitarea oboselii şi a stresului şi purtarea de încălţăminte lejere, din materiale naturale, care asigură o ventilare normală a pielii şi care nu produc iritaţii.