Mituri despre hidratare în care să nu mai crezi
Există multe povești despre consumul de apă pe care le-am auzit de la părinți și bunici, însă multe dintre ele nu sunt adevărate!
Să bei 8 pahare de apă pe zi
Hidratarea este importantă, dar a bea 8 pahare de apă pe zi este un mit, care poate fi periculos pentru cele care îi dau crezare. Dacă ai probleme cu inima sau rinichii, consumul excesiv de apă poate duce la insuficiență cardiacă congestivă, endem pulmonar sau intoxicație cu apă. De aceea, trebuie să-ți dai seama de câtă apă are nevoie corpul tău și să nu exagerezi.
Să începi ziua cu un pahar de apă
Probabil că le-ai auzit de multe ori pe prietenele tale spunându-ți: „Bea un pahar de apă pe stomacul gol în fiecare dimineață”. Nu este nevoie să faci asta dacă nu îți este sete. Unele femei cred că atunci când dormi 8 ore fără să bei apă, te trezești dezhidratată. Însă asta nu este o regulă.
Află pe clickpentrufemei.ro alte mituri despre apă care se dovedesc a fi false.