Pofta de gheață, un indiciu al carențelor nutritive
Organismul este mecanismul în care funcțiile sunt îndeplinite în același timp. Însă, câteodată, se întâmplă să aibă nevoie de ajutor din exterior. Dacă vrem ca prevenim din timp afecțiuni mai grave, nu trebuie să ignorăm următoarele simptomele.
Insomnie, stare de nervozitate și crampe musculare
Dacă te confrunți cu aceste tulburări, corpul are nevoie de magneziu și de potasiu. Pentru ca organismul să asimileze aceste minerale, consumă mai multe roșii, portocale, banane și spanac în fiecare zi.
Piele uscată
Pielea uscată de provocată cel mai des de carența de vitamina E din organism. Încearcă să mănânci mai multe legume, fructe, pește și nuci.
Poftă de dulce
Dacă ai poftă de ceva dulce, stresul, depresia sau oboseala pot fi tulburările din spatele acestei dorințe pentru că organismul cere glucoză. Dar, acest obicei alimentar poate duce la îngrășare. În schimb, mănâncă un cub de ciocolată neagră sau o lingură de miere.
Află ce alte pofte pot indica carențe nutritive pe clickpentrufemei.ro.