Posibilele cauze ale mâncatului excesiv
Știi că tot ce este în exces dăunează, dar ce poți face dacă îți este foame constant? Foamea necontrolată poate fi provocată de niște carențe din organism, însă cele mai multe dintre ele sunt cauzate de diferite afecțiuni.
Deshidratarea
Dacă tocmai ai mâncat și îți este foame iar, adu-ți aminte când ai băut ultima oară apă. Bea un pahar cu apă, apoi așteaptă. Vei observa că pofta de mâncare dispare. Cea mai bună modalitate prin care poți hidrata organismul, dar și preveni foamea este să bei imediat ce te-ai trezit apă.
Caloriile extra
Simți nevoia de o gustare. Ce faci atunci? Optezi pentru un iaurt sau o pungă de chips-uri? Gustările dulci, chiar dacă sunt consumate în cantități mici, cresc pofta de mâncare. În plus, organismul nu primește substanțele nutritive de care are nevoie. Redu cantitatea de carbohidrați consumați, și mănâncă în schimb alimente sănătoase.
Descoperă alte cauze ale mâncatului în exces pe clickpentrufemei.ro.