Slăbeşte cu dieta Body for Life

Body for life este dieta care durează 12 săptămâni, și este cea care promite rezultate pe termen lung. Dar trebuie depus efort, în special la antrenamentele fizice, care trebuie să fie aproape zilnice. În plus, sprijină adoptarea și menținerea unui stil de viață sănătos.

Ar trebui, de asemenea, mâncat de 6 ori pe zi, porții mici, care să fie pe bază de carne slabă șicarbohidrați sănătoși.

Această dietă servește, de asemenea, pentru stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, creșterea nivelului de energie și previne supraalimentarea. Această dietă a fost fondată de Bill Phillips, și este cea care oferă rezultate rapide, dacă este urmată o dietă echilibrată, și sunt practicate exerciții fizice.

Antrenamentul fizic este cheia esențială pentru dieta Body for life:

De luni până vineri, timp de 45 de minute, trebuie practicate exerciții fizice, iar trei zile pe săptămână se fac cel puțin 20 de minute de exerciții cardio. Trebuie practicate cele care stimulează activitatea metabolismului, ard grăsimile și care ajută la creșterea masei musculare. Sâmbăta nu este despre antrenament. Este ziua în care poți face orice.

Află cum să slăbeşti cu dieta Body for Life pe clickpentrufemei.ro. 

5 gustări cu grăsimi prietenoase cu siluetaDacă mănânci cereale dimineața slăbești. Iată de ce!