Slăbeşte cu dieta supermodelelor

Cine nu și-ar dori să aibă trupul Adrianei Lima sau a Mirandei Kerr? Ei bine, noi îți dezvăluim care este dieta supermodelelor și ce exerciții fac pentru a se menține în formă.

Adriana Lima

Are o dietă foarte strictă, din care lipsesc cu desăvârșire carbohidrații, mai ales cei proveniți din pâine albă. La micul dejun preferă să mănânce ouă, gustările sunt formate din shakuri de proteine, în timp ce prânzul și cina constau în cele mai multe cazuri din legume și carne slabă sau pește. Deși pară firavă, Adriana are mâini puternice în urma ridicării greutăților în timpul orelor de sport.

Miranda Kerr

Dacă de obicei preferă alimentele cât mai sănătoase, nu refuză din când în când câte o porție de pizza sau una de paste. Înainte deședințele foto mănâncă legume crude sau preparate cât mai sănătos, dar și friptură de pasăre, care o ajută să-și păstreze masa musculară. Bea cât mai multe lichide, în special apă plată și apă de cocos proaspătă. Pentru a arde mai repede caloriile nu uită să bea zilnic ceai verde, acesta fiind și o sursă de antioxidanți, ideali pentru menținerea aspectului tânăr al pielii. Ea combină alimentația cu ore de yoga și Pilates.

Află în ce constă dieta supermodelelor pe clickpentrufemei.ro

Dieta Tahiti: slăbești 3 kg în 4 zileDă kilogramele jos cu dieta cu ananas!