Slăbește cu gutui! Află cum!

Le găsești în toate piețele la prețuri mici în această perioadă a anului și, chiar dacă nu-ți par prea apetisante la prima vedere sunt cu adevărat delicioase și foarte potrivite în curele de slăbire. Este vorba despre gutui, fructele aromate ale toamnei, pe care le poți consuma ca atare sau la cuptor.

Beneficiile lor în cura de slăbire

Gutuile îți aduc destul de multe beneficii într-o dietă de slăbit, dar și pentru sănătate în general:

- au puține calorii (57 la 100 de grame), dar gemul de gutui ajunge la 400 de calorii la 100 de grame

- nu conțin grăsimi

- elimină toxinele

- pectina, o formă de fibră solubilă (care se transformă în gel în contact cu apa), pe care o conțin scade pH-ul și, odată cu el și aciditatea stomacală

- tot datorită fibrelor solubile, detoxificăorganismul, reduc absorbția de grăsimi și scad nivelul de colesterol

- au proprietăți diuretice și depurative

- taninurile pe care le au previn problemele gastrointestinale

- ajută în caz de diaree, datorită proprităților astringente, mai ales dacă sunt consumate crude.

Află pe clickpentrufemei.ro cum să slăbești consumând gutui!