Slăbești ușor cu dieta cu supe de toamnă

Toamna îţi oferă o mulţime de legume bogate în vitamine și minerale. Dacă te-ai întors din vacanță cu câteva kilograme în plus și te-ai decis să slăbești îţi prezentăm o dietă eficientă, care te va ajuta să scapi de 3 kilograme într-o săptămână.

Acest regim se bazează pe supe calde, foarte gustoase.

 Toamna te răsfaţă cu o mulţime de variante de supe din legume proaspete, pe care le poţi folosi şi ca… dietă pentru slăbit.

 Important pentru reuşită este să încerci să mănânci echilibrat la micul dejun (cereale integrale, iaurt degresat, pâine neagră cu brânză de vaci şi legume crocante, un ou fiert tare) şi la cină, iar cele două gustări din timpul zilei să includă fructe proaspete (nu mai mult de trei fructe pe zi: pere, pepene galben, pepene roşu, struguri, mere, prune).

 Cele care nu sunt prea coapte sunt mai indicate, deoarece conţin mai puţină fructoză. Evită mezelurile şi orice fel de dulciuri din comerţ.Află cum să slăbești cu dieta cu supe de toamnă pe clickpentrufemei.ro. 

Dieta minestrone: 7 zile cu supă de legumeDieta vârcolac: slăbești 3 kg în 24 de ore