Sportul pe ghetele de kangoo jumps creşte rezistenţa la efort

Vrei o talie de viespe, abdomen plat şi fesieri mai fermi? Încearcă un sport care îţi pune în funcţiune aproape toate grupele musculare – kangoo jumps. Potrivit studiilor, într-o oră se ard circa 800-900 de calorii.

Majoritatea celor care încearcă pentru prima dată kangoo jumps rămân fără suflu la începutul antrenamentului. Lipsa de condiţie fizică este principala cauză. Însă după o lună de mers la sală, vei observa o îmbunătăţire a rezistenţei la cardio, total diferită de cea pe care o capeţi cu alt tip de antrenament, spune instructorul Diana Ştirbu.

„Astfel, dacă faci kangoo o perioadă şi te hotărăşti să participi la un maraton, nu trebuie să fii uimită de faptul că ai rezultate mai bune ca niciodată. Să mergi la sală de trei ori pe săptămână e suficient pentru a te menţine în formă şi pentru un tonus total diferit", explică specialista.

Nu da înapoi de la sport, gândindu-te că seara, după serviciu, eşti mult prea obosită pentru ţopăială. Antrenamentul pe muzică este atât de distractiv încât, după primele 5 minute ţi se schimbă starea de spirit, graţie eliberării în corp a endorfinelor, responsabile cu starea de bine. Sportul acesta e recomandat tuturor persoanelor care depăşesc 30 kg şi care nu suferă de spondiloză cervicală. Potrivit Dianei Ştirbu, ghetele sunt făcute pentru reabilitare, scopul lor fiind iniţial unul medical, dedicat celor care, din cauza unor afecţiuni la nivelul coloanei, nu mai pot face mişcare.