Trucuri utile care-ți potolesc pofta de dulce

Dulciurile, în cantități exagerate, nu-s bune pentru sănătate: duc la creștere în greutate și obezitate, diabet de tip 2, hipertensiune arterială, cancer la sân. Există însă căi pentu a-ți domoli pofta de dulce.

Mănâncă o gustare la fiecare 2-3 ore

Pentru a potoli pofta de dulce, ia o gustare sănătoasă la fiecare 2-3 ore, pentru a echilibra nivelul glicemiei. Gustările trebuie să fie bogate în proteine, grăsimi sănătoase și fibre. Poți mânca o mână de migdale crude, tulpini de țelină cu iaurt integral.

Evită sucurile din comerț

Deși par inofensive, sucurile din comerț sunt extrem de bogate în zahăr. Dacă ți-e poftă de un suc dulce, optează pentru sucuri naturale proaspete, care nu conțin zahăr adăugat.

Află cum să-ţi potoleşti pofta de dulce pe clickpentrufemei.ro.