Cum a slăbit J.Lo. 20 de kilograme? Iată dieta minune!

Cine a văzut cum arăta Jennifer după naştere, nu credea că se vor întoarce vremurile în care J.Lo. făcea furori cu fundul ei bombat.

Iată însă că vedeta şi-a revenit destul de rapid după naştere şi a dat jos urgent cele 20 de kilograme luate în timpul sarcinii. Cum anume? Evident, prin dietă şi sport. Însă nu vorbim de orice fel de dietă, ci de Dukan, una dintre cele mai cunoscute din lume.

Cura se bazează pe proteine şi presupune renunţarea la carbohidraţi, relatează perfecte.ro.

Faza 1: 10 zile sunt consumate numai proteine, adică peşte şi carne.

Faza 2: Alternarea zilelor în care se consuma numai proteine cu cele în care veţi mânca proteine amestecate cu legume.

Faza 3: Meniul fazei 2, la care se vor adăuga alternativ carbohidraţi şi fructe.

Faza 4: Se consuma alimente după bunul plac, însă proteine numai într-o singură zi pe săptămână pentru tot restul vieţii.

CITEŞTE ŞI:

Nu a mâncat nimic 10 zile şi a slăbit 20 kilograme

Bianca Drăguşanu a făcut foamea ca să slăbească 16 kilograme