Dieta dependentelor de sport. Cum se mențin în formă Kate Hudson sau Jessica Biel?

Ar putea face performanță în atletism, deși sunt vedete ale filmului. Asta deoarece vorbim de niște frumoase ale ecranului care au o disciplină sportivă, combinată cu o dietă copiată parcă din meniurile atleților profesioniști.

Kate Hudson

Nu prea mai știm în ce filme joacă simpatica blondină, dar o vedem aproape zilnic atrătând de milioane în costum de baie. Ocupația actuală a lui Kate? Să fie minunată. Să nu vă închipuiți că e ușor, căci actrița de 37 de ani a început antrenamentul pentru un corp perfect încă din adolescență.

„Am început să mănânc corect de la 16 ani, și anume să urmez un regim care să-mi dea mai multă energie. Asta înseamnă că nu mănânc nimic pe bază de cereale și lactate. M-am obișnuit să mă hrănesc așa de la o vârstă tânără, iar azi nu am pofte. În rest, aleg să mănânc ce-mi place, cu moderație, și o tratație nesănătoasă de cel puțin trei ori pe săptămână. Am o limită zilnică de 1.800 de calorii pe zi“, ne spune actrița secretul siluetei sale de vis.

Când spune tratație nesănătoasă, Kate se referă în special la un sandvici cu baghetă franțuzească și brânză.

Vedeta care frecventează de 15 ani clasele de Pilates (cu o frecvență de două zile pe săptămână) are și o regulă de aur legată de sport: „Transpiră în fiecare zi, chiar dacă asta înseamnă să te miști doar 20 de minute!“

Vezi pe www.okmagazine.ro ce dietă urmează Jessica Biel și Olivia Wilde!