Gwyneth Paltrow te învaţă să caşti ca un profesionist

De când a divorţat de Chris Martin (38 de ani), Gwyneth Paltrow se plictiseşte îngrozitor. Şi cum atunci când leneveşti îţi vine să caşti, actriţa de 42 de ani a scris un manual pentru începători. Iată care sunt regulile de aur.

Când vine vorba de sfaturi, Gwyneth Paltrow este campioană. După reţete de slăbit, creme de întinerire, cursuri de yoga şi tratamente de înfrumuseţare, actriţa de 42 de ani a făcut o pasiune pentru... căscat. A descoperit efectele relaxante ale acestuia şi a experimentat pe ea ce înseamnă căscatul perfect. Nu a stat mult pe gânduri şi a publicat descoperirile pe pagina ei de Internet. „Căscatul e contagios. Funcţionează ca un reflex necondiţionat la un stimul imediat. Atunci când căscăm eliberăm energiile negative şi scăpăm de stres”, scrie Gwyneth, care s-a consultat cu antrenorul ei de yoga Michael Lear. Actriţa crede că atunci când căscăm eliminăm aerul toxic din plămâni şi ne împrospătăm cu aer curat, în plus oxigenăm creierul. Cercetătorii de la Universitatea din New York susţin că acesta ne ajută la reglarea temperaturii corporale, a funcţiilor metabolice şi a circulaţiei sangvine. Dar ce înseamnă să căscăm corect. Iată sfaturile de aur ale actriţei: „Ai voie să caşti în public pentru că un căscat blocat e mai rău ca fumatul pasiv. Lasă capul pe spate şi deschide larg gura. Încordează-ţi gâtul şi respiră adânc cu putere pe gură. Inhalează cu putere şi expiră complet, relaxând umerii. Când îţi vine să caşti întinde braţele şi lărgeşte la maximum fălcile pentru o gimnastică de întinerire a feţei. Repetă căscatul de 8-10 ori până îţi dau lacrimile. La finalul căscatului, încearcă să apropii buzele fără să atingi dinţii între ei”.

Click! spune

Iată cinci lucruri interesante despre căscat:

• Numai gândul la căscat te face să caşti.
• Căscăm încă din burtica mamei şi redescoperim căscatul la 20 de zile după naştere
• Căscatul durează în medie 6 secunde
• Căscatul e mai contagios între prieteni
• Ardem o singură calorie atunci când căscăm 6 secunde.