Cum combate Jojo episoadele de burnout: „Uneori energia mea se consumă rapid”. Persoanele care o ajută când se simte epuizată

Cătălina Grama, cunoscută sub numele de scenă Jojo, reușește să îmbine cu succes viața de familie cu numeroasele proiecte profesionale în care este implicată. Actrița a dezvăluit recent cum reușește să combată episoadele de burnout și cine o ajută în momentele epuizante.

Actriță, mamă a doi copii, fondatoare a unei școli de teatru și a unei companii de teatru independent, Cătălina Grama (Jojo) reușește să facă față activităților de peste zi. Totuși, la fel ca orice persoană implicată în numeroase proiecte, energia ei se consumă rapid, iar când trece prin episoade de burnout, persoanele care o ajută să le depășescă sunt chiar copiii ei:

„Sunt o persoană foarte implicată și pasionată de ceea ce fac şi mai fac şi multe lucruri. Uneori energia mea se consumă rapid. Secretul a fost să învăț să mă opresc la timp, să pun limite și să-mi dau voie să respir. Copiii mei și timpul petrecut cu ei sunt cel mai bun antidot pentru burnout”, le-a mărturisit vedeta jurnaliștilor de la cancan.

În ceea ce privește menținerea echilibrului între viața profesională și cea personală, Cătălina Grama a spus că învață în fiecare zi cum să o facă cât mai bine și nu deține rețeta perfectă: „Am momente în care viața profesională cere mai mult și momente în care familia primează. Important este să fiu prezentă acolo unde sunt, cu tot sufletul”, a mai precizat ea.

Copiii Cătălinei Grama merg la cursurile de teatru ale vedetei

Cătălina Grama este mândră de cei doi copii ai săi - Achim (14 ani), dintr-o căsnicie anterioară și Zora (8 ani), fiica ei cu Paul Ipate. Cei doi merg au moștenit pasiunea părinților pentru actorie și merg la cursurile pe care Jojo le ține în școala pe care o deține. Ea a povestit în trecut că Zora și Achim se distrează de fiecare dată la clasele mamei lor și participă cu entuziasm la activitățile pregătite.