Florentina Opriș, sexy pe plajă! Secretele siluetei la 52 de ani
Are 52 de ani, dar nu-i dai nici cu buletinul în mână! Florentina Opriș face cumva și rămâne neschimbată, cu aceeași siluetă, același greutate, același zâmbet. Secretele ei sunt 5 la număr.
Prezentatoarea emisiunii „Sport, dietă și o vedetă” de la Kanal D a fost „pe val” și la propriu, și la figurat, săptămâna trecută, în Venus. Pozele postate pe pagina sa de socializare, în care apare pe plajă, sexy, într-un costum de baie roz, au făcut furori și au primit numeroase aprecieri. „Care este secretul siluetei, la 52 de ani?”, este întrebarea aflată pe buzele tuturor.
1. Optimismul
Prima explicație care îi vine în minte Florentinei este optimismul. „Mi se întâmplă de multe ori să mă trezesc zâmbind. Mă consider o femeie împlinită, fericită, am o familie frumoasă, muncesc ce-mi place, nu mă stresez. Nici în anul acesta greu pentru toți eu nu m-am stresat, pandemia nu mi-a stricat zen-ul. Am respectat toate regulile, m-am protejat, doar că eu dintotdeauna am avut reguli stricte de igienă, astfel că nu am trăit nicio schimbare radicală”, explică ea.
2. Mănâncă trei mere pe zi
Cel de-al doilea secret ține de alimentație. Nu are poftă exagerată de mâncare, dintotdeauna a știut să mănânce echilibrat și sănătos, iar miercurea și vinerea ține post. „Fac asta de când eram copi, e un mod de a-mi schilibra organismul. Spre exemplu, dacă azi mănânc mai mult, a doua zi țin post sau o las mai moale cu mâncarea. Astfel, nu se acumulează kilograme. Am aceeași greutate dintotdeauna (60 kg), fluctuez cu unul, maximum două kg”, spune prezentatoarea tv. Un alt „as” din mâneca Florentinei sunt merele verzi. Mănâncă trei pe zi, câte unul înainte de fiecare masă. „Am provizii de mere, nu-mi lipsesc din casă. Erau momente când aveam mere peste tot, în mașină, în poșetă... E singurul fruct pe care îl pot combina cu orice alt aliment, că nu fermentează. Mai port la mine o punguță cu alune și migdale, din care ronțăi în momentele când mi-e foame, ca să nu fiu tentată să-mi cumpăr prostii”. De dulciuri, din fericire, nu simte nevoia. Dacă e neapărat curioasă să guste ceva, ia doar o bucățică, nu mai mult. „Dulcele provine dintr-o frustrare de-a noastră. Însă eu n-am asemenea lipsuri”.
3. Bea multă apă
Hidratarea e importantă și, ca dovadă, pe Florentina Opriș o ajută. Bea câte două pahare dimineața și un pahar cu 10-20 de minute înainte de masă. În total, bea 2-3 litri de apă pe parcursul zilei. „Doar din cea alcalină” precizează ea.
4. Doarme cel puțin 8 ore pe noapte
Este atentă și la capitolul somn. „Dorm 8 ore pe noapte, plus o oră la amiază. Seara, fac meditație, spun o rugăciune, ascult o muzică liniștitoare sau fac câteva exerciții de respirație, după care am un somn odihnitor. În niciun caz nu deschid televizorul, nu mă agit, nici măcar la un film nu mă uit”.
5. Face sport
Din viața ei, nu lipsește sportul. Toată vara a înotat, în restul anului aleargă prin pădure, face plimbări lungi, sport la salteluță și exerciții de yoga în curtea casei, dimineața. În saloane de înfrumusețare nu calcă decât la zile mari. „Am doar grijă ca fața mea să fie curată, demachiată și, eventual, îmi mai fac din când în când câte o mască în casă”, ne dezvăluie Florentina Opriș.