VideoSecretele vedetelor pe timp de caniculă. Câtă apă trebuie să bem în zilele toride de vară: „Hidratarea e esențială”
Canicula instalată, de ceva timp, în toată țara le dă mari bătăi de cap vedetelor. Acestea au oferit, în exclusivitate pentru Click!, câteva sfaturi utile despre cum să treceți cu bine peste perioada în care termometrele arată peste 40 de grade. O dietă cât mai adecvată, hidratare pe măsură, dar și cremele cu SPF mare vă sunt de mare ajutor.
Marea sportivă Elisabeta Lipă consideră că hidratarea este foarte importantă pe vremurile acestea foarte călduroase.
Iată ce dietă vă recomandă marea sportivă Elisabeta Lipă să urmați pe timpul caniculei:
„Trebuie să evitam să stăm la soare, să ne dam cu creme de protecție solară. Să ne hidratăm și sa bem apă dar nu foarte rece, de preferință la temperatura camerei. Pe caniculă bei cam două kilograme de apă pe puțin.
Dar, pentru buna funcționare a organismului, hidratarea e vitală. Mai bine renunți la mâncare, decât la apă.
Ca și dietă, eu știu așa: să nu ai pauză nici mai mare de patru ore între mese. Să nu ai pauză mai mică de două ore între mese. Să mănânci alimentele care au compatibilitate cu corpul tău. Dacă amestecam cartofi cu pâine, cu grătar și cu ce mai poftim noi, cântarul se va răzbuna pe noi. Dar, o salată cu legume la grătar cu siguranță îți face bine. Dacă nu ronțăi toată ziua, iar nu ai cum sa te îngrași. Cu cât porțiile vor mai fi mai mici cu atât va fi mai bine pentru organism.
Pe caldură consumați salate foarte multe, fără sosuri, maioneze. Fructe, dar nu foarte multe pentru că au zahăr. Trebuie să fie un echilibru în tot ceea ce ne propunem să mâncăm zilnic. Regula de bază este: puțin și des”, a declarat Elisabeta Lipă, în exclusivitate pentru Click!
Alina Sorescu: „Folosesc SPF din belșug”
Alina Sorescu recunoaște că nu este prea prietenă cu soarele. Nu se dă în vânt nici după vacanțele la mare.
„Mie una nu-mi prea îmi place căldura. Nu-mi place nici să stau la soare, nici măcar în vacanțe eu nu stau mult la soare. Cred că e important să privim pe termen lung și să ne gândim că expunerea la soare face rău, de fapt.
Eu sunt adepta SPF-ului din belșug, după cum se vede. Și mă bucur că am o piele albă, care se va menține probabil tânără mult timp. Nu am operații estetice, nu sunt adepta intervențiilor de nici un fel. Mă limitez la lucruri firești. Consider că e ceva firesc și să am grijă de mine ca orice femeie, ca orice persoană publică, dar întotdeauna cu bun simț”, a declarat solista, pentru Click!
Roxana Ciuhulescu: „Nu am o piele prea sensibilă, nu sunt așa fandosită când vine vorba de soare”
Roxana Ciuhulescu nu se ferește însă prea tare de soare. E învățată cu temperaturile înalte de pe vremea când făcea sport de performanță. Chiar și așa însă nu iese din casă pe caniculă fără cremă cu indice mare de protecție solară și pălăriuță.
„Cum ne ferim de canicula asta?! Păi, de caniculă nu prea ai cum să te ferești, trebuie doar să stai la răcoare. Când ieșim afară, neapărat folosim creme cu protecție solară, îți pui ochelari de soare, îți pui pălăriuță etc.
Eu n-am fost însă niciodată atât de pretențioasă să spun că: <<vai, soarele mă arde, soarele îmi dă nu știu ce alergie, că mă pătez>>. N-am avut nicio treabă, pentru că eu, dacă din copilărie am făcut sport de performanță, jucam afară pe ploaie, în soare, adică nu am o piele sensibilă, nu sunt fandosită.
Am produse de îngrijire, îmi fac tratamente acasă, adică îngrijirea de acasă este cea mai importantă. Dacă nu te îngrijești acasă se vede, oricât de multe tratamente ai face pe la cele mai mari saloane.
Nu mi-am mărit, de exemplu, buzele, nu-mi place genul ăsta, nu sunt adepta acestor intervenții, dar îmi fac botox e două ori pe an, în zona ochilor și fruntea”, a spus Roxana Ciuhulescu, pentu Click!
Cătălin Botezatu: „Nu purtați haine mulate! Pălăria e obligatorie!”
Designerul Cătălin Botezatu vine și el cu sfaturi utile despre ținutele pe care trebuie să le purtați pe caniculă.
„Doamnelor, profitați de alb sub toate formele, mă refer pe exterior. Vorbim de la mătase, de voal, in, dantelă franțuzească sau englezească, orice înseamnă alb, inuri, chiar și pe bej, cu imprimieruri florale, mari sau mici. E soare, e cald, să nu vă lipsească pălăriile, pentru că o pălărie poate face tonul și muzica unui outfit.
Și apoi lucruri foarte lejere, lucruri care să vă dea lejeritate, care să nu fie foarte strânse, să nu se muleze, mai ales că sunt doamne și mai plinuțe. Femeile nu trebuie să arate ca niște manechine, femeile trebuie să arate ca niște femei, cu forme”, a declarat Cătălin Botezatu, în exclusivitate pentru Click!