Trei trucuri pentru slăbit de la Carmen Brumă

Adepta stilului de viață sănătos, Carmen Brumă (41 de ani) a creat numeroase diete de slăbit, însă are și trei trucuri, unul dintre ele fiind un mic dejun consistent.

„O mare parte dintre cei care se plâng de kilogramele în plus nu mănâncă dimineața, ajung la amiază sau seara înfometați, înfulecă o cantitate de mâncare nepotrivit de mare, apoi au disconfort gastric, nu se odihnesc bine, se trezesc dimineața cu senzația de rău și lipsa poftei de mâncare și o iau de la capăt”, spune Carmen Brumă.

Al doilea truc e spălatul pe dinți după fiecare masă, în special după cină: „Gustul mentolat îți taie pofta de a «ciuguli» între mese. După cină, dacă vă vine să mai mâncați ceva, spălați-vă pe dinți două minute (inclusiv pe limbă) și vă va trece!”.

Ultimul pont al vedetei e pentru „pofta de dulce”: „Când simt că aș mânca dulce, îmi fac un ceai cald, neîndulcit, în care pun vanilie și scorțișoară sau ronțăi un morcov crud”.