VIDEO EXCLUSIV Scapă de burtă pentru o vară sexy! Mirela Stelea îţi dă reţeta secretă
Creatoarea de modă ne-a lăsat să tragem cu ochiul la un antrenament de-al ei şi ne-a dezvăluit secretele unui abdomen plat.
Are 1,68 metri, 53 de kilograme şi un abdomen tare, pe care poţi sparge nuci. La 36 de ani, Mirela Stelea merge la sală de trei ori pe săptămână, iar reporterii Click! au însoţit-o pentru a-i “fura” câteva secrete.
Sexy, disponibilă şi mai în formă ca niciodată! Aşa este acum Mirela Popa, fosta soţie a lui Bogdan Stelea, la aproape două luni de la divorţ!
De când a redevenit burlăciţă, bruneta este mult mai vizibilă în showbiz şi în lumea modei, iar complimentele la adresa fizicului ei nu au întârziat să apară.
Mirela a acceptat să tragem cu ochiul la un antrenament de-al ei şi ne-a explicat, pas cu pas, ce trebuie să facem pentru un abdomen fără nesuferiţii “colăcei”.
“E recomandat să ai sprijinul unui antrenor atunci când te decizi să mergi la sală. Exerciţiile pot fi personalizate în funcţie de fizionomia fiecărei persoane şi de scopul final. Există însă două exerciţii, în afară de clasicele abdomene, cu care nu dai greş atunci când vrei să arzi stratul de grăsime de pe abdomen”, a declarat Mirela pentru Click!, ea antrenându-se singură la sala de fitness de la Stejarii Country Club.
“Pentru primul exerciţiu e necesar să ai o greutate de tip kettleblell (n.r. – arată ca o bilă cu mâner), cu care să faci serii de câte 15 balansuri. Porneşti stând în picioare cu braţele întinse la 90 de grade, ţinând în mâini greutatea, şi cobori apoi cu acesta între picioare, având genunchii îndoiţi. Faceţi 15 exerciţii de acest tip”, ne povesteşte Mirela, exemplificându-ne cu răbdare. Al doilea exerciţiu ideal pentru abdomen implică şi nişte flotări mai speciale, care se numesc flotări de tip squat.
“Staţi drepţi, cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, vă aplecaţi atingând cu palmele podeaua şi având genunchii îndoiţi. Apoi, ţinând palmele pe podea, săriţi cu picioarele în spate până ajungeţi în poziţia de flotare. Faceţi o flotare, apoi reveniţi în poziţia anterioară şi vă ridicaţi. Repetaţi acest exerciţiu, alert, de 15 ori. Apoi alternaţi cu cel precedent, cu kettlebell, de 15 ori.
Avantajul este că le puteţi urma şi acasă, durează până în 15 minute şi sunt foarte eficiente”, a mai declarat Mirela Popa pentru Click!
A divorţat de Bogdan Stelea la 5 mai
Pe 14 aprilie, Click! vă anunţa în exclusivitate vestea că Mirela (35 de ani) şi Bogdan Stelea (46 de ani) au decis să se despartă, iar pe 5 mai au semnat actele de divorţ la notar. Mirela Popa şi Bogdan Stelea s-au căsătorit civil în 2008, însă după numai opt luni ea a băgat actele de divorţ la Judecătoria Sectorului 1.
Au reuşit să treacă peste acest impas şi s-au căsătorit religios în 2010. În ultimii ani, Mirela a avut parte de o ascensiune evidentă în cariera de designer. A absolvit Dreptul şi a urmat un master în Drept European şi Internaţional la Maastricht, Olanda. În 2011, ea a intrat pe piaţa modei din Dubai.