Fă mişcare!
Sportul e bun la toate! Înlătură stresul, măreşte circulaţia la nivelul creierului, ajută la producerea endorfinei (substanţă care produce buna dispoziţie) şi, în plus, întăreşte sistemul imunitar. Studiile arată că activitatea sportivă
Ar trebui să ţinem cont de acest aspect nu doar când ne referim la caracterul ei instinctual, ci şi atunci când luăm în calcul beneficiile asupra sănătăţii. Sexul ne menţine în formă, indiferent de condiţia fizică sau de „pricepere”.
Studiile au dem
Eleganţă şi rustic ai putea spune că sunt două cuvinte care se bat cap în cap. Te contrazic. Cu ajutorul decoraţiunilor cu lavandă vei obţine o bucătărie cu un aer rustic, dar totodată foarte chic. Iată ce trebuie să faci: ai nevoie de câteva bucheţ
Leacuri pentru colite şi enterocolite
În caz de colite şi enterocolite, foarte eficient este un leac preparat din busuioc, cimbru şi sunătoare (în părţi egale ). Preparăm o infuzie dintr-o linguriţă din acest amestec de plante şi din 250 ml de apă c
Durerile abdominale, senzaţia de greaţă, balonarea, arsurile stomacale şi diareea sunt semne clare ale indigestiei. Simptomele apar atunci când faci un exces culinar sau combini anumite alimente cu o durată de digerare diferită.
Numeroase afecţiuni pot fi prevenite sau tratate eficient dacă sunt descoperite din vreme şi tratate corespunzător. De aceea, copiii, cel puţin în primii ani de viaţă trebuie duşi periodic la controale de rutină. Ei nu ne pot spune dacă au probleme,
Uitaţi de complexe – nu trebuie să fiţi Miss şi Mister Univers ca să faceţi minuni împreună. Nu trebuie să fiţi cei mai deştepţi, cei mai spirituali sau cei mai populari. Femeile ştiu că dimensiunea nu e totul, după cum bărbaţii nu aleargă după 90-60
Dacă şi tu ai frecvent senzaţia că mai ai un pic şi explodezi, înseamnă că remediile noastre vin tocmai la fix. Apărute în cadrul digestiei, gazele la stomac sunt favorizate de mâncatul pe fugă, de vorbitul în timpul mesei, de anumite alimente (fasol
Deoarece conţine mai puţine glucide, pâinea graham poate fi consumată şi de persoanele care ţin regim sau de cele care suferă de diabet zaharat. Aceasta este bogată în elemente care sunt indispensabile organismului, precum fosfor, potasiu, magneziu,
Dacă luaţi antidepresive, aveţi grijă la medicamentele pentru tuse sau decongestionantele, nu este recomandat deloc să fie combinate. Anticoncepţionalele îşi por pierde din efect dacă sunt combinate cu anumite antibiotice, tetraciclina şi penicilina.
Prepararea alimentelor este foarte importantă pentru sănătatea noastră. De aceea, este bine ca fiecare gospodină să ştie care sunt cele mai sănătoase vase de gătit. Pentru cine nu ştie în ce vase să gătească, iată cum să găteşti cât mai sănătos în ce
Probabil că nu te bucuri prea tare. Te gândeşti că o vară întreagă este o perioadă lungă şi, chiar dacă ai un copil care a crescut şi este acum adolescent, încă mai ai emoţii legate de pericolele ce l-ar putea pândi.
Mai precis, specialiştii sunt de părere că şi reprezentanţii de sex masculin resimt simptome asemănătoare celor din perioada menstruală: crampe abdominale, stări de iritabilitate, de oboseală, pofte alimentare, dar şi stări de tristeţe.
În cazul femeilor care plănuiesc sarcina, administrarea acidului folic trebuie să aibă loc cu câteva luni înainte de momentul conceperii, deoarece defectele neurale apar în primele 28 de zile de sarcină când, de obicei, gravida nici nu ştie că este î
În cazul femeilor care plănuiesc sarcina, administrarea acidului folic trebuie să aibă loc cu câteva luni înainte de momentul conceperii, deoarece defectele neurale apar în primele 28 de zile de sarcină când, de obicei, gravida nici nu ştie că este î
Folosită de secole pentru acţiunea calmantă şi relaxantă, roiniţa este utilă celor care se plâng de migrene şi de cefalee de tensiune. Planta este recomandată şi contra infecţiilor virale, care pot fi o cauză a migrenelor, dar şi ca sedativ, pentru r
Chisturile mamare sunt leziuni benigne ale sânului, având o frecvenţă mare în rândul femeilor, mai ales la cele aflate la perioada fertilă. Acestea sunt de fapt formaţiuni pline cu lichid şi nu ridică probleme decât în situaţia în care generează prod
Fiecare metru parcurs pe bicicletă înseamnă mai multe calorii arse şi exerciţii fizice eficiente pentru muşchii picioarelor şi ai fundului. Această activitate are avantajul că poate fi făcută atât în interior – dacă ai o bicicletă statică sau dacă te
Un aliat pentru inima ta
Dacă ai probleme cardiovasculare, una-două capsule de ulei de seminţe de in pe zi ajută la scăderea tensiunii, la reducerea nivelului de colesterol şi de trigliceride. Terapia ajută şi la prevenirea formării cheagurilor de s
Unele antibiotice (aminoglicozidele) pot duce la insuficienţă renală. Aceste medicamente „pe lângă afectarea auzului, au un potenţial nefrotoxic dovedit (până la 20% toxicitate renală)“, precizează medicul Ovidiu Constantin Limoncu. Aceste medicament
