Fără îndoială, una dintre cele mai sănătoase diete este cea mediteraneeană. În cadrul acesteia, consumul de carne roşie este redus semnificativ, privilegiindu-se legumele şi leguminoasele (mazăre, soia, linte, năut), fructele, cerealele integrale, se
Mezelurile şi carnea roşie cresc riscul de cancer
Sunt numeroase studiile care arată că alimentele procesate, în special mezelurile şi afumăturile, la fel ca şi excesul de carne roşie cresc considerabil riscul de apariţie a anumitor tipuri de cancer
Poţi reuşi cu adevărat să slăbeşti respectând două condiţii: să faci câteva schimbări în dietă şi să faci mişcare. În ceea ce priveşte alimentaţia, va trebui să reduci aportul caloric, în acest sens fiind nevoie de limitarea grăsimilor şi a dulciuril
Apa mării, briza, algele şi nămolul, toate pot fi considerate medicamente în cadrul unei terapii naturale, numită talasoterapie. Baia de soare la malul mării trebuie să se facă însă fără abuz de raze ultraviolete, cu expunere care să crească progresi
Fireşte, este necesar ca alimentele să fie expuse foarte puţin temperaturilor ridicate pentru a nu se crea condiţii propice dezvoltării bacteriilor. Aşadar, cât mai repede după cumpărare, produsele trebuie puse în frigider.
Află din numărul de august al revistei Click! Sănătate care sunt cele mai bune ceaiuri diuretice, ce poţi trata cu cicoare şi de ce este sănătos să mâncăm roşii. De asemenea, află mai multe despre calculii renali, despre conjunctivită şi când este ca
Orice categorie de vârsă poate beneficia de vaccinarea împotriva hepatitei B, începând de la nou-născuţi. În ţara noastră, vaccinarea obligatorie împotriva virusului hepatitic B este gratuită şi obligatorie încă din 1995. Schema uzuală de vaccinare i
Căldura impune anumite adaptări când vine vorba de nutriţie. Evident că avem nevoie în continuare de toate grupele de alimente, diferenţa o fac cantitatea şi tipul lor. În esenţă, vara simţim nevoia de a mânca mai puţin gras, în favoarea legumelor şi
Umezeala şi căldura le priesc insectelor, iar pentru noi acest lucru înseamnă înţepături cu bine cunoscutele iritaţii locale, roşeaţă şi mâncărimi. Cele mai frecvente sunt înţepăturile de ţânţari, care aproape că sunt inevitabile, urmate de cele ale
Beneficiile soarelui sunt indiscutabile: este necesar pentru susţinerea moralului şi favorizează sinteza vitaminei D, importantă pentru fixarea calciului în oase. Atunci când abuzăm de soare se pot agrava unele probleme de sănătate, pielea îmbătrâneş
Mai devreme sau mai târziu, cele mai multe cupluri se plâng de lipsa dorinţei sexuale, chiar dacă partenerii încă se mai iubesc. Şi nu este deloc de mirare. Oboseala, serviciul, copii, diversele griji... este inevitabil ca una dintre acestea să nu îţ
Celulita sau repartizarea sub piele a ţesutului adipos cu aspect neuniform nu apare doar la femeile cu surplus de greutate, aşa cum se crede, cu toate că este mai vizibilă în cazul lor.
Deshidratarea apare din cauza aportului insuficient de lichide sau când pierderea acestora este prea mare. Survine mai ales când ne expunem la temperaturi ridicate, precum şi la cei care au diaree sau gastroenterită. Oricine a avut, de-a lungul vieţi
Epuizarea, crampele, stările de leşin şi nervozitatea sunt câteva dintre simptomele cu care vine la pachet canicula, o adevărată probă de foc pentru organism. Când corpul este expus temperaturilor mari, ce depăşesc 33 °Celsius, apar supraîncălzirea ş
Vergeturile apar în anumite perioade ale vieţii cum sunt adolescenţa şi sarcina, dar şi atunci când apar fluctuaţii de greutate (îngrăşarea sau slăbirea bruscă).
Bronz sănătos nu există, spun medicii dermatologi. Şi asta pentru că bronzul este, de fapt, un act de apărare a pielii faţă de agresiunea soarelui. Cu toate acestea, putem limita efectele nocive ale soarelui, precum ridarea prematură, petele pigmenta
Sub acţiunea razelor solare, celulele cutanate pot suferi modificări la nivelul ADN-ului. Din fericire, organismului poate repara aceste modificări. Atunci când celula devine canceroasă, ea îşi pierde capacitatea de reparare, multiplicându-se necontr
Este bine de ştiut însă că plantele trebuie folosite doar în cazurile uşoare, când simptomele insolaţiei nu sunt severe. Insolaţia poate deveni o urgenţă medicală, când este absolut nevoie de consult medical.
Pentru protejarea ochilor de efectele nocive ale soarelui, este mai mult decât necesară purtarea ochelarilor cu filtru UV. Alegerea ochelarilor de soare trebuie să ţină cont, în primul rând de funcţionalitate, respectiv de protecţia împotriva razelor
Proces natural, transpiraţia este necesară pentru reglarea temperaturii corporale atunci când ne expunem la temperaturi ridicate. Mirosul neplăcut al acesteia este dat de contactul transpiraţiei cu bacteriile aflate pe piele.
Sistemul endocrin este implicat în modificări ce însoţesc diverse perioade ale vieţii, începând chiar din momentul concepţiei, continuând cu copilăria, pubertarea, perioada fertilă, menopauza şi andropauza.
Indiferent dacă te machiezi sau nu, demachierea este o etapă de îngrijire peste care nu trebuie să treci. Este nevoie de curăţarea feţei de două ori pe zi: dimineaţa (pentru a elimina sebumul acumulat noaptea) şi seara (pentru a îndepărta atât machia
Asemănătoare cu un fluture, tiroida se află în regiunea anterioară a gâtului. Cu ajutorul iodului pe care ni-l procurăm din alimetaţie, glanda tiroidă produce hormoni esenţiali, implicaţi în numeroase funcţii ale organismului.
