Slăbește 4 kg în 7 zile cu dieta cu căpșuni

Ultima actualizare:

    Dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. www.clickpentrufemei.ro
Dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. www.clickpentrufemei.ro

Sezonul căpșunilor e în toi așa că acum e cel mai bun moment pentru a te bucura de fructele dulci, zemoase și extrem de gustoase. Dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă.

Căpșunile, o sursă de vitamine și antioxidanți

Cu un conținut de 90% apă, căpșunile asigură echilibrul de minerale, oferă senzația de sațietate și ajută organismul să elimine toxinele. Căpșunile sunt indicate în diete datorită conținutului scăzut de calorii (200 de grame au doar 49 de calorii). Acestea sunt bogate în vitamina B6, vitamina C, fosfor, magneziu, potasiu, iod, acid folic și grăsimi sănătoase omega-3. De asemenea, fructele sunt recunoscute pentru efectele antiinflamatorii, datorate antioxidanților care dau culoarea roșie și care ajută la stimularea creierului.

Căpșunile tratează boli

Sunt benefice pentru ficat și bilă. Datorită conținutului de vitamina K, acestea ajută în insuficiența hepatică și afecțiunile bilei. Tot căpșunile accelerează vindecarea rănilor și a arsurilor datorită conținului mare de vitamina C, care are un rol important în acest proces.Cu un conținut bogat de antioxidanți și nutrienți cu rol antiinflamator, fructele ajută la protejarea inimii. Dacă nu știai, consumul regulat de căpșuni previne bolile oftalmologice. Conținutul de vitamina C și complexul de vitamine B este o sursă importantă în prevenirea bolilor care pot afecta vederea.

Află cum poți slăbi 4 kg în 7 zile cu ajutorul dietei cu căpșuni pe www.clickpentrufemei.ro

Motivele pentru care doctorii recomandă consumul de legume

Bea zilnic smoothie de avocado şi vei slăbi

image
image
image
image
image
image
1 sarmale de post jpg jpeg
Cum să ți îmbunătățești abilitățile de ascultare în limba engleză  png
horoscop zilnic 15 aprilie jpg
riduri jpg
citate celebre despre bucurie si fericire 1024x576 jpg
dormitor jpg
emoji fericire zambet unsplash jpg
horoscop
image
actualitate.net
image
actualitate.net