Superalimente pentru gravide
' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Femeile însărcinate trebuie să urmeze o alimentație bogată în substanțe nutritive și să aibă un stil de viață sănătos. De la proteine și vitamine până la folați și antioxidanți, fiecare substanță nutritivă joacă un rol în dezvoltarea fătului, având astfel o sarcină sănătoasă și fără probleme.
Superalimentele conţin o cantitate mai mare de substanţe nutritive decât alimentele sănătoase, motiv pentru care ele nu trebuie să lipsească din dieta femeilor însărcinate.
Iată care sunt superalimentele care nu trebuie să lipsească din alimentaţia femeilor însărcinate:
Castravete
Castravetele conţine mai mult de 95% apă, lucru care-l face un superaliment. În timpul sarcinii, este extrem de important să te hidratezi şi castravetele te poate ajuta în acest sens. Mai mult, castravetele este o legumă bogată în vitamina A şi alte substanţe nutritive. Aşadar, recomandat este să mănânci castravete în perioada în care eşti însărcinată.
Află ce alte alimente le sunt recomandate femeilor însărcinate pe clickpentrufemei.ro.
