Dezvoltare personală

Corpul foloseşte unele dintre aceleaşi calorii pentru a arde ceea ce mâncăm. Unul dintre ele se referă la procesul de digestie care este o activitate de ardere a caloriilor pe cont propriu.

Se consideră că ziua de 13 octombrie este ziua în care femeile nu ar trebui să poarte sutien - şi nu ca să primească mai multe ocheade din partea bărbaţilor, ci pentru a atrage atenţia asupra nevoii de prevenţie a cancerului la sân. Află de ce e bine să nu porţi (tot timpul) sutien!

Dacă serviciul tău presupune să stai la birou, în faţa unui computer, este posibil să te confrunţi cu câteva probleme de sănătate. Iată cum poţi să le eviţi!

Acum că vine frigul, aceste ceaiuri sunt ideale, îţi încălzesc stomacul şi în plus te ajută să slăbeşti. Dacă ai un metabolism rapid, atunci poţi arde grăsimile aproape fără efort. Acum poţi începe să accelerezi ritmul metabolismului cu infuzii şi o dietă echilibrată.

Utilizarea gumei de mestecat a devenit un fenomen global. Din dorinţa de a ne împrospăta instant respiraţia, folosim, aproape instinctiv, acest produs, fără a lua în calcul ingredientele preponderent artificiale ale acesteia, care produc efecte nocive asupra sănătăţii noastre.

Ţi-ai propus să dai jos surplusul de grăsime de pe abdomen şi braţe? Îţi venim în ajutor cu o dietă eficientă, scurtă, care promite să-ţi modeleze silueta. Iulia Preda, care este doctor în Ştiinţe Medicale şi farmacist, ne-a dezvăluit-o şi spune că dieta nu doar că te scapă de câteva kilograme dar are şi efect de detoxificare.

Geanta oricărei femei este ca un puzzle, o combinaţie de numeroase obiecte care dezvăluie tot felul de indicii despre personalitatea ta. Iată ce spune conţinutul genţii despre tine!

Eşti subţirică, atletică sau voluptuoasă? Este bine să ştii ce formă are corpul tău, pentru a vedea ce ţinute îţi vor pune în evidenţă silueta.

De multe ori, în urma unei diete ajungem să avem probleme de sănătate. Unele diete îţi fac bine, dar pot afecta sănătatea pielii şi pot declanşa apariţia acneei. O alimentaţie sănătoasă te ajută să-ţi păstrezi pielea strălucitoare.

De câte ori nu ai auzit de-a lungul timpului că nu este bine să te întorci din drum sau să verşi sare deoarece rişti să te cerţi cu cineva? Fiecare popor are propriile superstiţii, iar ele sunt respectate cu sfinţenie de unele persoane, în timp ce pentru alte aceste practici sunt o sursă de amuzament.

Eşti în căutare de alimente bogate în fibre, care oferă cu adevărat energia de care ai nevoie în fiecare zi. Alege ca gustare unele batoane care adaugă valoare dietei şi contribuie la un echilibru de proteine, fibre, cereale integrale, grăsimi sănătoase, vitamine şi minerale.

Dieta fără carne are din ce în ce mai mulţi adepţi. Dacă avantajele pentru sănătate sunt clare, există totuşi şi dezavantaje – care pot fi depăşite graţie unui regim echilibrat.

De fiecare dată când mâncăm ca gustare un baton pe bază de cereale, nu citim ce conţine. Acestea sunt delicioase şi nu dai importanţă din ce sunt preparate. După identificarea ingredientelor ne dăm seama că sunt atât de uşor de făcut, încât le putem face chiar noi. Aceste batoane ne dau energia şi porţia zilnică de fibre de care avem nevoie.

Slăbitul a devenit un obiectiv major pentru multe femei. Cu toate acestea, este mult mai greu decât se pare, mai ales dacă combini dieta cu exerciţiile fizice sau cu un plan de dietă bine structurat.

Încă aştepţi să descoperi dieta-minune cu care vei putea da jos kilogramele în plus, fără să le mai pui înapoi? Dacă te bate gândul să încerci cura cu supă de varză sau regimul supranumit şi „3, 3, 3“, află că nu e o ideea prea bună şi îţi spun şi de ce!

Ce e mai potrivit să mănânci, dacă e să luăm în calcul grupa sangvină? Nutriţioniştii spun că nu ar trebui să evităm nicio grupă de alimente, indiferent de grupa de sânge. Mai mult, să consumăm tot ce ne place şi e sănătos. E adevărat, există unele indicaţii alimentare care ţin cont de caracteristicele legate de grupa sangvină.

Contrar prejudecăţilor – „îngraşă”, „creşte colesterolul” - , untul este un aliment sănătos. Consumat în cantităţi moderate, te vitaminizează şi îţi protejează inima.

Când cumpărăm pâine, nu ştim de care să alegem, albă sau neagră. Tindem să credem că pâinea neagră sau orezul brun sunt o alegere sănătoasă. În plus, alimentele de culoarea maro pot fi mai sănătoase, dar nu întru totul.

În dorinţa de a-şi păstra sau redobândi silueta, oamenii recurg la tot felul de diete. Una dintre acestea recomandă consumul de sparanghel. Potrivit specialiştilor, acesta accelerează metabolismul şi ne ajută să slăbim.

Încă de la primele semne ale răcelii – tuse, nas înfundat sau care curge, febră –, trebuie să începi un regim alimentar.

Când e vorba de bani, niciodată nu ai prea mulţi, nu? Fie mai vrei o rochie la modă, fie îţi mai trebuie ceva finanţare pentru a putea merge măcar anul acesta în concediu la Roma, fie pur şi simplu îţi doreşti o siguranţă financiară.

Femeile suferă mai des de insomnii decât bărbaţii, iar cauzele nesomnului sunt variate - şi, de cele mai multe ori, nu acelea pe care le bănuiai.

Începând cu o anumită vârstă, grăsimile şi chimicalele din alimente îngroaşă pereţii arterelor, iar sângele nu mai poate transporta oxigenul şi substanţele nutritive în corp.

Apetitul este principalul factor care influenţează acul cântarului. Dăm vina adesea pe pofte şi nu ştim cum să ne oprim din mâncat.

Există multe diferenţe dovedite ştiinţific între corpul masculin şi cel feminin. Nu este vorba despre felul de a gândi sau despre comportament, ci pur şi simplu despre modul cum reacţionează acestea în anumite situaţii. Vrei să ştii mai multe despre corpul tău? Află mai jos!

Zona coapselor este cunoscută a fi una dintre cea mai dificilă zonă care poate fi subţiată, deoarece majoritatea dietelor sunt concentrate pe zona abdominală. Descoperă cea mai bună dietă pentru a subţia coapsele şi spune la revedere grăsimii de pe picioare.

O mare parte dintre aditivii care se găsesc în alimentele procesate îţi pot pune sănătatea în pericol. Pentru că riscul de a te îmbolnăvi de cancer, boli de inimă, anxietate, obezitate şi depresie este foarte mare, iată care sunt cei mai periculoşi aditivi pe care ar trebui să-i elimini din dietă.

Există câteva lucruri care te înconjoară şi care te pot stresa, fără ca tu să-ţi dai seama. Chiar dacă numeroase studii afirmă că eliberarea de furie şi alte emoţii puternice destresează corpul şi scade tensiunea, nu doar acestea pot contribui la dezechilibrul tău psihic.

Într-o lume măcinată de stres, în care totul se derulează pe "repede/înainte", să ne prelungim durata vieţii poate deveni o veritabilă provocare. Specialiştii susţin că o serie de alimente au proprietatea de a ne ajuta să trăim mai mult.

Medicina tradiţională chineză are leacuri pentru orice afecţiune. Nici temutul cancer nu este de neînvins, susţin specialiştii în astfel de terapii. Potrivit acestora, usturoiul şi sonoterapia sunt cei mai mari inamici ai temutei maladii.