Îngrijire personală

Peste 90% dintre femei se confruntă cu sindromul premenstrual. Unele dintre ele resimt oboseală și alte simptome care pot atinge o intensitate similară cu gripa.

Scapă de luciul inestetic și de porii dilatați cu ajutorul remediilor naturale. Uite cum reglezi excesul de sebum folosind argilă, aloe vera și măști homemade!

Femeile de peste 60 de ani sunt mai predispuse la un accident vascular cerebral (AVC). Riscul se dublează la fiecare 10 ani după vârsta de 55 de ani, iar până la 15% din cazuri apar la persoanele sub 50 de ani. Așadar, merită să știi cum să reduci acest risc, mai ales după menopauză!

Adevărul despre dieta alcalină și mitul schimbării pH-ului din organism.

Anual, pe 6 octombrie, este Ziua mondială a mersului pe jos, cea mai simplă formă de mișcare. Fie că vrei să arzi calorii, fie că ai nevoie să ajungi dintr-un loc în altul, mersul pe jos este cel mai simplu mod de a-ți lucra musculatura.

Momentul ideal din zi pentru a te bucura de ciocolată neagră fără vinovăție. Află sfaturile nutriționiștilor pentru un plus de energie și beneficii cardiovasculare.

Greșelile banale care adună cute de grăsime pe spate și metoda corectă prin care le elimini definitiv

Află cum ghimbirul îți poate reduce colesterolul, sprijini sănătatea inimii și combate inflamațiile. Descoperă beneficiile demonstrate de studii recente.

Ce trebuie să știi despre marirea buzelor, de la acid hialuronic și transfer de grăsime la implanturi. Care sunt riscurile, cât durează recuperarea și cum alegi procedura potrivită.

Schimbarea anotimpurilor aduce multe provocări pentru sănătate și, dacă ești în căutarea unei modalități ușoare de a te feri în mod natural de bolile specifice sezonului rece și a-ți întări sistemul imunitar, îți arătăm de ce ar fi indicat să mănânci mai des miere.

Descoperă cum o simplă aromă de ciocolată îți poate transforma antrenamentul. Uite ce au descoperit cercetătorii despre legătura dintre mirosul de cacao, starea de spirit și efortul fizic.

Sănătatea ta mintală se menține și cu ajutorul obiceiurilor cotidiene. O cercetare publicată de Cambridge University Press, a adunat rezultatele mai multor studii și a arătat motivele pentru care cu toții ar trebui să dedicăm mai mult timp unei activități care poate combate stresul și depresia.

Aceste exerciții pentru partea inferioară a corpului sunt provocarea de care ai putea avea nevoie pentru a-ți dezvolta mușchii fesieri. Fac parte din rutina actriței Nicole Kidman, iar rezultatele sunt vizibile.

Nu orice parfum este persistent. Unele arome, precum parfumurile citrice sau cele florale ușoare, tind să se disipeze mai repede decât parfumurile cu note profunde, precum lemn de santal. Concentrația uleiurilor de parfum joacă un rol important, dar nu este singurul aspect de luat în seamă.

Încerci să scapi de kilogramele în plus? Dacă îţi place brânza, ai un avantaj. Află care sunt cele mai bune brânzeturi pe care le poți pune în meniu în timp ce ții o dietă de slăbit!

Hemoroizii pot face inconfortabile gesturi obișnuite, de la statul pe scaun până la mersul la toaletă. Mișcarea moderată nu elimină problema imediat, dar poate susține tranzitul intestinal și poate reduce obiceiurile care întrețin disconfortul, precum constipația și efortul la defecație.

Indexul de alimentație creat de cercetători pentru a opri îmbătrânirea și a preveni bolile cronice grave.

Îți este cu adevărat foame sau ai poftă de ceva bun din plictiseală ori stres? Află cum recunoști semnalele corpului și foamea emoțională.

Obiecte esențiale pe care orice femeie ar trebui să le aibă mereu în geantă, pentru a face față cu brio oricărei urgențe zilnice.

Află care sunt cele mai dăunătoare alimente și băuturi pentru creier, de la zahăr și mezeluri ultraprocesate la băuturi energizante și exces de sare!

Cum îți pot schimba prunele uscate digestia, nivelul de energie și sănătatea oaselor?

Cum să îți prepari singură cel mai bun șampon uscat natural, adaptat fix pentru culoarea părului tău. Economisești bani, scapi de sebum în câteva secunde și obții un volum de invidiat fără substanțe chimice dăunătoare.

Exerciții eficiente pentru picioare tonifiate și coapse ferme: genuflexiuni, fandări și alte mișcări simple pe care le poți face acasă.

Respirația proaspătă ține de mai mult decât o gumă de mestecat. Ce obiceiuri recomandă stomatologii pentru o gură sănătoasă și un miros plăcut al respirației.

Ieși din cabina de probă cu a patra bluză pe braț și te oprești o clipă în fața oglinzii mari. Pe gulerul deschis la culoare a rămas o urmă fină de fond de ten, iar culoarea de pe pleoapă stă puțin mai sus decât ai lăsat-o dimineață.

Află cauzele medicale și cosmetice pentru care sprâncenele se răresc, de ce pensatul excesiv distruge foliculii și cum poți stimula regenerarea firelor de păr folosind uleiuri vegetale, aloe vera și ingrediente din bucătărie.

Care sunt alimentele bogate în colagen și ingredientele care stimulează producția sa naturală?

Rărirea părului poate fi un subiect despre care nu este întotdeauna ușor să vorbești, mai ales atunci când schimbarea începe să îți atragă tot mai mult atenția. Iată când tehnica Q-FUE poate fi luată în calcul!

Ce beneficii are uleiul de copaiba? Află cele mai importante efecte analizate de cercetători și ce precauții trebuie respectate la utilizare.

Rujul rezistent, mascara waterproof și fondul de ten long-lasting rezistă mai bine la căldură. Iată cum le aplici și cum îți cureți corect tenul!