Dezvoltare personală

În medie, adulții ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore, pe noapte, dar anumite lucruri împiedică adormirea și etapele profunde ale somnului. Printre ele: consumul de alimente sărate.

Dacă ai făcut vreodată greșeala începătorului de a purta îmbrăcăminte largă la orele de Pilates, atunci vei înțelege cât de important este să îți alegi un echipament potrivit.

Are mai multe progenituri decât ne-am putea gândi, dar bărbatul de 52 de ani nu are de gând să se „pensioneze”, în ciuda faptului că activitatea lui principală îi afectează viața amoroasă.

Din momentul în care testul de sarcină este pozitiv, pe langă amalgamul de emoții pozitive, apar și grijile. De cele mai multe ori, acestea au legătură directă cu gestionarea propriei stări de sănătate pe parcursul celor trei trimestre de sarcină

Dacă doriți să încetiniți procesul îmbătrânirii, soluția e mai simplă decât credeați. Există alimente care ne îmbunătățesc longevitatea și funcția congnitivă. Care sunt acelea?

În lipsa dovezilor științifice, au circulat mai multe mituri despre starea de sănătate. Ele au creat multă confuzie, prin urmare, astăzi le demontăm pe cele mai cunoscute!

Fiecare lună a anului este asociată cu o floare specifică, cunoscută sub numele de „floarea nașterii‟. Se spune că această floare are anumite semnificații și te protejează pe parcursul vieții.

Ai decis să mai reduci consumul de carne din motive de sănătate sau din grija față de planetă? Oricare ar fi motivele tale, nu ai de ce să-ți faci griji că n-o să ai ce mânca.

În gestionarea diabetului, alegerea atentă a surselor de carbohidrați este foarte importantă. De aceea, îți prezentăm câteva opțiuni sănătoase, care ajută la menținerea nivelului de zahăr în sânge.

Cel mai important eveniment de alergare din România, Bucharest MARATHON ajuns la ediția a 16-a, va avea loc în perioada 14-15 octombrie.

Cadourile pot fi unice și au scopul de a celebra evenimente memorabile sau de a stabili un legământ aparte cu o persoană dragă.

Ți-ai dorit vreodată să îți dai seama ce gândește cu adevărat persoana din fața ta și să descifrezi ceea ce simte? Aceste lucruri sunt posibile! Trebuie doar să fii atent la gesturile pe care le face.

Pare film, nu realitate, însă un episod incredibil i s-a întâmplat unei moderatoare TV americane – și-a pierdut cunoștința chiar în timpul unei partide intime cu soțul ei și-a ajuns la Camera de Gardă!

Pe măsură ce tehnologia evoluează, preferințele consumatorilor se schimbă, iar piața muncii se modifică. În timp ce unele profesii vor dispărea mai curând decât crezi, altele vor fi la mare căutare.

Acest test psihologic te va ajuta să descoperi care este vârsta ta mentală. Trebuie doar să privești imaginea din rândurile de mai jos, să notezi numărul câinilor pe care îl vezi și să cauți interpretările mai jos. Ești pregătit?

Femeile tind să aibă o preferință pentru o anumită culoare a rujului. În timp ce unele optează pentru ruj nude, altele îl aleg pe cel roșu sau pe cel negru. Tu ce preferință ai? Se pare că nuanța pe care o alegi poate să spună multe lucruri despre personalitatea ta.

Rezolvi problemele fără să stai mult pe gânduri sau preferi să ţi se spună ce să faci? Priveşte imaginile pe care ţi le propunem şi află!

Sentimentul de singurătate poate să apară, deși în jurul nostru avem multe persoane cu care socializăm. Stresul, anxietatea socială și lipsa conexiunii autentice sunt câteva dintre motivele din cauza cărora ne putem confrunta cu acest lucru.

Congestia nazala și durerea în gât sunt două dintre simptomele cu care ne confruntăm când răcim. Vestea bună este că unele remedii naturiste oferă alinare și ajută la combaterea răcelii!

Tușim pentru că am răcit, tușim pentru că avem gâtul iritat de fum sau praf, tușim pentru că avem o reacție alergică. Există multe motive care ne fac să tușim, iar cele mai multe cauze sunt benigne și trec.

Pentru a afla mai multe despre o persoană, este suficient să o privești cu atenție în ochi! Spre exemplu, felul în care clipește poate să-ți dezvăluie cum se simte în prezența ta.

Ocazional, anxietatea poate fi un răspuns normal la o situație stresantă, dar când manifestările sale sunt excesive și persistente, este necesar să iei măsuri pentru a le preveni. Iată cum îți poți calma stările de anxietate!

Ai nevoie de validare din exterior? Îți dorești să îi mulțumești în permanență pe ceilalți? S-ar putea să ai sindromul „fetei bune‟. Verifică și alte caracteristici ale acestui concept!

Ochii tăi nu mint niciodată, din contră, pot fi o fereastră către sufletul tău. Iată ce poate dezvălui forma ochilor despre personalitatea ta şi despre cum relaţionezi cu cei din jurul tău!

Oamenii care și-au dezvoltat inteligența emoțională au anumite obiceiuri sănătoase care îi ajută să se descurce mai bine în viața de zi cu zi. Descoperă ce fac și urmează-le exemplul!

Dacă ne oprim, în acest moment, să ardem combustibilii fosili, omenirea va dispărea în 250 de milioane de ani. Dacă nu, sfârșitul nostru e mult mai aproape!

Fiecare își dorește să aibă o gândire pozitivă și, din fericire, metodele psihologice ne pot ajuta în acest sens. Una dintre ele se numește „metoda celor 12 secunde‟ și promite că o să ne ajute să devenim optimiști. Iată ce presupune această tehnică!

Pentru a atrage norocul și prosperitatea în viața ta, adaugă în decorul locuinței tale aceste obiecte! Îți vor înfrumuseța casa și te vor ajuta să îți atingi obiectivele.

Știai că obiceiurile și gândirea influențează sănătatea creierului și implicit vârsta sa reală? Așa îți dai seama dacă are o altă vârstă decât cea biologică!

Digestia este un mecanism vital atunci când vine vorba despre buna funcționare a organismului. Unii factori, precum stresul sau o proastă igienă de viață sunt cei care pot perturba echilibrul digestiv, provocând probleme în viața de zi cu zi.