Alimente nocive vs super-alimente în sarcină

O dată hotărâtă să pleci în cea mai frumoasa călătorie a vieţii tale, sarcina, trebuie să ştii ce ai voie şi ce nu sa iei cu tine în bagaj. În ceea ce priveşte alimentaţia exista cu siguranţă o serie de alimente pe care trebuie să le eviţi pentru o sarcină uşoară, o naştere la termen şi mai ales un copil sănătos.

Ţi-am pregătit o listă de alimente nocive şi una de super-alimente care te vor ajuta să ai corpul şi mintea vii şi pline de energie pe tot parcursul călătoriei:

Alimente nocive în sarcină

• Chiar dacă sunt extrem de bogate în nutrienţi,unele alimente cum ar fi carnea crudă,sushi,fructele de mare,carnea de vită sau pui preparate necorespunzător pot fi extrem de nocive în sarcină fiind purtătoare de bacterii coliforme,toxoplasmoză şi salmonella. Încearcă să eviţi total fructele de mare şi sushi iar în ceea ce priveşte carnea de vită şi pui ai grijă ca aceasta să fie preparată termic corespunzător.

Mai multe detalii pe universulparintilor.ro.