Cum afectează consumul de cofeină copiii

Cei mici adoră ciocolata şi băuturile carbogazoase, însă cele mai multe dintre acestea conţin şi cofeină. Iată ce efecte poate avea această substanţă asupra organismului!

73% dintre copii şi adolescenţi consumă zilnic alimente ce conţin cofeină. Printre preferatele lor se numără băuturile carbogazoase,ciocolata şi ceaiurile din comerţ.

De ce nu este recomandată cofeina

250 de miligrame de cofeinăpe zi poate cauza nelinişte,nervozitate,agitaţie,creşterea ritmului cardiac,precum şi dereglarea programului de somn. Astfel,copilul se poate confrunta cu dificultăţi de concentrare şi de socializare,ceea ce împiedică dezvoltarea sa armonioasă. În plus,cofeina nu este o substanţă ce menţine sănătatea organismului,deci nu este obligatorie în alimentaţia copiilor. Însă,tot mai mulţi copii cu vârsta între 2 şi 11 ani încep să consume alimente bogate în această substanţă. Medicii pediatri trag un semnal de alarmă în ceea ce priveşte această creştere,de vină fiind lipsa de supraveghere a celor mici,dar şi dorinţa părinţilor de a le face toate poftele.

Iată câtă cofeină conţin alimentele preferate de copii

500 ml cola-60 mg

500 ml ceai din comerţ-75 mg

250 g de ciocolată cu lapte-10 g

250 g ciocolată neagră -20 g

500 ml băutură enegizantă – 250 mg

Citeşte şi:

Alternative naturale la cafea

Cum să te energizezi fără să bei cafea